腰椎骨質增生病一直都是困擾著很多的人，腰椎骨質增生是腰部脊椎有骨樣物突出，猶如身體里面有刺一般，每活動活動都會有劇烈的痛疼感，令患者日常行動不便，影響工作和生活。腰椎骨質增生患者的年齡跨度大，有的20多歲也會長所謂的“骨刺”。那么腰椎骨質增生的原因有哪些？據專家介紹，腰椎骨質增生的原因主要有以下幾個：

 
    腰椎骨質增生的原因一： 年齡因素 : 人體的老化是不可抗拒的自然規律，隨著年齡的增長，腰椎由于運動磨損不可避免地會出現退行性改變.絕大部分60歲以上的正常人拍片時均可發現腰椎的骨刺形成，椎間隙狹窄等退變老化現象。

　　腰椎骨質增生的原因二：勞損因素: 腰椎的退變過程，除隨年齡變化以外，還與腰椎勞損有很大關系. 腰椎長期受到反復勞損以及過度活動等不良因素的刺激，則有可能加速腰椎的退變，使椎間盤突出，骨刺的形成并不斷增大;反之，注意腰部的休息和保養，就可以減緩腰椎的退變速度和骨刺的進展。

　　腰椎骨質增生的原因三：外傷史: 青少年時代的腰椎外傷，也是中年以后發生腰椎骨質增生的重要外因。

　　腰椎骨質增生的原因四：姿勢不正確:腰椎骨質增生癥年輕患者主要是與長時間維持同一個姿勢 ,同時姿勢不正確導致. 睡軟的席夢思床墊 , 長時間睡姿不正確也會導致腰椎骨質增生。

    腰椎骨質增生平時應注意以下幾方面進行康復鍛煉：

    1.健身運動。腰椎骨質增生的康復主要是靠堅持長期的各種健身運動，這對骨質增生癥的康復是十分有益的，運動方式有散步、健身操、太極拳、太極劍、長跑等。尤其要注意腰部的運動，以輕柔、幅度較大為原則。

 
    2.保健按摩。可采用坐位或站位，用雙手掌及各指自上而下在腰部進行按摩，力量由輕而重，直至局部發熱，再用雙手推拿腰部2--3分鐘，以促進腰部的血液循環，緩解由此帶來的疼痛。

    腰椎骨質增生對生活影響大，不過，只要我們有耐心，選對醫生和藥物，肯定會痊愈的。

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