導讀：強直性脊柱炎最明顯的癥狀就是腰背疼痛、活動受限或脊柱畸形，好發于青壯年。遺傳因素、風寒、自身免疫原因等都可導致強直性脊柱炎的發生。許多年輕白領一族由于長期坐于電腦前，患病的幾率也被大大提高。

無紙化辦公使得“辦公一族”每天靜坐于電腦前，工作繁忙的時候一坐就是一整天，這種不科學的辦公模式，大大提高了“辦公一族”患強直性脊柱炎的幾率。

 

由于長期在電腦前玩或者工作的人，有時由于空間狹小，凳子于電腦持平，人在電腦前盤腿而坐，需要彎腰低頭的對著顯示器，這種情況在大學里時很長見的，由于玩游戲比較入迷，雙腿出現麻木、疼痛而不自知，由于長時間的血液流通不暢，脊柱彎曲，導致強直性脊柱炎的發生。

 

由于此病是一種慢性病，因此患者容易當成是勞累引起的疼痛或者是坐骨神經痛，而延誤病情的治療。

 

對于長期用電腦，坐辦公室的人來說，正確的坐姿尤為重要。在工作中要盡量保持脊柱的最佳姿勢，坐位時腰部挺直，身體重心要落在骨盆上;站立的時候軀干要挺直，肩臂要舒展。平時的坐、立、走、臥，都應當保持良好姿勢。

 

此外，久坐之后要經常變換體位，防止因長期保持一種姿勢，而引起關節強直、韌帶硬化、凝固及勞損等退行性病變。同時要堅持運動，久坐辦公室后一定要抽出時間活動脊柱，以促進血液循環。散步也是一種不錯的活動鍛煉，可以舒展放松脊柱;游泳也很不錯，因為在水中脊柱和身體各部分關節不再承受身體重力的壓迫，同時還能鍛煉腰背肌，加強對脊椎的保護。

 

百濟藥師溫馨提醒：強直性脊柱炎是一個可以致殘的疾病，但只要經過長療程綜合治療完全可以控制的疾病，所以在治療中要“在戰略上藐視它，在戰術上重視它”，醫患配合，增強信心，戰勝病魔。

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