脂肪肝的常見病因有哪些?相信這是很多脂肪肝患者們很想了解的常識，由于社會的進步和發展，身邊的人越來越多的出現了脂肪肝疾病，脂肪肝大多為營養過量所致，所以控制飲食，不暴飲暴食，使體重穩定，是控制脂肪肝發展的最重要措施。那么脂肪肝的常見病因究竟有哪些呢?

　　脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。 如果脂肪含量超過肝臟重量的10%，即稱為脂肪肝。根據脂肪含量，通常脂肪含量超過肝臟重量的5%-10%時被視為輕度脂肪肝，超過10%-25%為中度脂肪肝，超過25%-50%為重度脂肪肝。引起脂肪肝的原因很多，常見的有肥胖、過量飲酒、高脂血癥、糖尿病、慢性肝病及中老年內分泌疾病等。

　　預防脂肪肝措施

　　(1)戒酒保肝

　　長期飲酒及酗酒，脂肪酸最易堆積于肝臟，造成酒精性脂肪肝。因為95%的酒精是在肝臟解毒代謝，過度的消耗會引起肝細胞壞死。

　　西方人若每天喝酒80克以上，5年的時間就可以出現酒精性脂肪肝或肝炎，10年的時間就可導致酒精性肝硬化;而咱們中國人酒精代謝能力低，平均每天飲酒50克，就可導致相同的結果。所以，喜歡喝酒的人要注意了，每天喝酒不可超過1兩(50克)，絕對不可酗酒。

　　(2)減輕體重

　　對肥胖相關性脂肪肝，重點是減肥。減肥還可以改善與肥胖相伴的糖尿病、高脂血癥，并使脂肪肝消退。一般減輕10%的體重，就可以使脂肪肝引起的轉氨酶增高恢復正常。

　　但需注意的是，如果體重驟減(如在1個月內減少體重5千克)，則會導致機體脂肪動員，進入肝臟，并刺激胰島素分泌增多，結果反而更易引起脂肪肝，或使原有脂肪肝進一步加重。

　　所以，減肥療法需在醫生指導下進行，特別是伴有糖尿病、心腎疾病及肝損害明顯的病人更要注意。

　　(3)治療原發病

　　糖尿病患者脂肪肝的患病率，是非糖尿病患者脂肪肝患病率的3倍。原因主要是糖尿病患者胰島素分泌相對或絕對不足，血糖升高，糖、脂肪、蛋白質三大物質代謝不正常，機體利用糖障礙，

　　導致脂肪異化增加，蛋白質代謝負平衡，脂肪在肝中沉積。糖尿病得到治療，脂肪肝自會好轉;高脂血癥若能得到有效控制，也有防治脂肪肝的作用。

　　(4)體育鍛煉

　　平時注意體育鍛煉，多做運動，特別是中老年人，由于各項生理功能減退，各種臟器的功能也退化，代謝功能下降，若活動或體育鍛煉減少，體內由脂肪轉化的能量減少，過剩的脂肪就容易堆積于肝臟，形成脂肪肝。

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