都市生活既緊張又忙碌，人們往往會忽視對飲食的要求。如果沒有合理的飲食，加上現(xiàn)在生活的壓力，可能會患肝病，比如脂肪肝。如果得了脂肪肝，千萬不要慌張，盡量吃一些清淡的東西，少喝甜飲，加強體育鍛煉。那么，白領為什么會易得脂肪肝。

    飲料中的低廉果糖成分是脂肪肝“元兇”。
    導致白領脂肪肝的重要原因，就是多坐少動、愛喝甜味飲料等不良生活習慣。臨床的病人中，這種低齡化的非肥胖型脂肪肝患者并不少見。

    許多白領都喜歡喝可樂等甜飲料，尤其是夏天冰鎮(zhèn)的飲料喝下去真的是很暢快。但歐美諸多國家研究顯示，高果糖攝取已成為肝臟健康隱憂。飲料中的果糖在人體內(nèi)的代謝過程不受磷酸果糖激酶的控制，可以轉化為更多合成脂肪需要的甘油。當果糖攝入量大時，果糖就成為合成脂肪的原料。

    研究表明，果糖能降低人體內(nèi)胰島素的敏感度以及處理脂肪的能力，同時使肝臟的脂肪產(chǎn)生過氧化反應，引發(fā)細胞衰亡、肝纖維化等病變。果糖因其生產(chǎn)成本低而甜度高，被廣泛應用于飲料產(chǎn)品中。年輕人為主要消費群。因此，過度攝入甜飲料就很容易地成為了年輕人脂肪肝元兇。

    百濟藥師溫馨提醒，白領一族應注意預防治療脂肪肝。預防脂肪肝的方法有：
    1.合理膳食：每日三餐膳食要調(diào)配合理，做到粗細搭配營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。
    2.適當運動：每天堅持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇。適宜的運動項目，如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當?shù)倪\動量，以加強體內(nèi)脂肪的消耗。
    3.慎用藥物：肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒。所以平時不要動不動就吃藥。對出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。