膽囊炎如何預防

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2016/5/2 10:23:00

　　導讀：膽囊炎如何預防？疾病的預防應該成為大家的一種意識，但是現在很多人的生活方式并不是預防疾病的最佳方式，疾病這種東西大家都要有一定的了解程度，這樣才能及時發現及時治療。

　　膽囊炎如何預防？

　　一、愛吃甜食不過量：糖攝入過量，會增加胰島素的分泌，加速膽固醇的積累，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者之間的比例失調。還有，糖過多還會自行轉化為脂肪，促進人體發胖，進而引起膽固醇分泌增加，促使膽結石的發生。吃甜食一定要注意不要過量。

　　二、辛辣食物有危害：刺激性食物、濃烈的調味品如辣椒、胡椒、咖喱、芥末等，均可促進膽囊收縮，使膽道括約肌不能及時松弛，造成膽汁流出不暢，從而誘發膽囊炎急性發作。平時要少食辛辣之品。

　　三、過酸食物要少吃：膽囊炎、膽石癥患者應少吃楊梅、葡萄、蘋果、山楂、話梅、醋及其他過酸食物，因酸性食物可刺激十二指腸分泌膽囊收縮素，引起膽囊收縮而致膽絞痛發作。

　　四、保“膽”食物可多吃：魚類含有多不飽和脂肪酸．可以促進中性類固醇和膽汁酸的排出，膳食中應增加魚類的攝入；豆腐及少油的豆制品中含有大豆磷脂，具有很好的消石作用；蘿卜有利膽作用，并能幫助脂肪的消化吸收；含膳食纖維多的食物，包括玉米、小米、甘薯、燕麥、蕎麥等，都可以促進膽汁排泄；綠葉蔬菜可提供必要的維生素和適量纖維。此外，還應補充一些水果、果汁等，以彌補炎癥造成的津液和維生素損失。

　　五、完全素食沒必要：許多膽石癥及慢性膽囊炎患者因為疾病發作而拒絕一切油脂和葷食，完全以素食為主。但是，長期只吃素食容易造成膽囊內膽汁排泄減少，膽汁過分濃縮淤積，有利于細菌的生長繁殖．破壞了膽汁的穩定性，從而導致和加速膽石的形成。

　　六、烹飪菜肴有講究：盡量少用油煎、炸、炒等烹制方法，因為高溫油脂中含有丙烯醛等裂解產物．可引起反射性的膽道痙攣，引起疼痛。宜采用煮、鹵、蒸、燴、燉、燜、氽、微波爐烹調等方式，這些方式不但用油少，對食物營養成分的破壞也比較小。食物溫度要適當，過冷過熱食，都不利于膽汁排出。

　　七、飲食清潔要做到：很多膽結石都是以蛔蟲卵和蛔蟲殘體為核心的，導致這類結石的主要原因是飲食不潔。預防寄生蟲感染，飯前、便前、便后應洗手，不吃生冷和不干凈的食物，這一點也很重要。

　　八、煙酒嗜好要戒掉：吸煙、酗酒都可引發膽囊強烈收縮而致膽絞痛，因此膽囊炎、膽石癥患者最好戒煙酒。

　　其次，要講究衛生，防止腸道蛔蟲的感染：養成良好的衛生習慣，飯前便后要洗手，生吃瓜果必須洗凈，搞好環境衛生等，是預防蛔蟲病的有效措施，因而對預防膽色素結石也很有幫助。(5)積極治療腸蛔蟲癥和膽道蛔蟲癥：發現腸蛔蟲癥后，應及時服用驅蟲藥，以免蛔蟲鉆入膽道，萬一得了膽道蛔蟲癥，更應積極治療，以防日久發生膽色素結石。

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　　人們在生活當中需要適度營養并適當限制飲食中脂肪和膽固醇的含量，這些小細節的東西往往是很多人在生活當中很容易忽視的一個點，所以大家都是需要了解清楚，并且能在自己平時生活當中落實得到。

　　