經歷漫長的孕早期,孕中期,終于到了盼望已久的孕晚期,孕晚期是最后的沖刺階段,如何輕松度過孕晚期有很多值得注意的事項,其中產前檢查,加強營養(yǎng),控制食鹽攝入等都是十分重要的。

　　懷孕晚期是指懷孕28—40周。懷孕晚期應注意什么?一起來看看。

　　1、孕晚期將接近臨產期，一定要堅持產前檢查。28-36周，至少兩周檢查一次;36周后，須每周檢查。

　　2、加強營養(yǎng)，保證睡眠，注意衛(wèi)生，適當活動。

　　3、控制食鹽攝入，不宜過重或蹲位勞動，不宜盆浴，禁止同房，以免早產、早破水。

　　4、學會自我和家庭監(jiān)護，能聽胎心，數(shù)胎動，摸胎位，測量子宮高度等。如胎動12小時少于20次，胎心每分種少于120次、多于160次或不規(guī)則運動，應立即就醫(yī)。

　　5、有以下五種情況，須立即到醫(yī)院檢查診治。

　　(1)陰道見紅、小腹墜脹、尿頻、10分鐘宮縮2-3次(每次宮縮30秒以上);

　　(2)陰道流水或血;

　　(3)下肢甚至全身水腫、頭痛眼花、嘔吐、血壓升高;

　　(4)37周前出現(xiàn)有規(guī)律或無規(guī)律宮縮;

　　(5)預產期已超過10天。

　　百濟藥師溫馨提醒:孕晚期準媽咪營養(yǎng)需求

　　1，要多吃含礦物質豐富的食物。特別是含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的食物有動物的肝臟、菠菜和蛋黃等。動物的肝臟中含有血紅素、鐵、葉酸和維生素等，是孕晚期補充鐵的較好選擇。含鈣豐富的食物有海魚、海米和蝦仁等。

　　2，要增加蛋白質的攝入，以防止產后出血，增加泌乳量。

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