復合維生素的作用在人體有著不可替代的位置

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2011/12/22 11:02:00

    復合維生素是含有多種維生素和礦物質的片劑。復合維生素的作用在人體內有著不可替代的位置，復合維生素的作用主要是維護人體健康、促進生長發育和提供生理功能所必需的營養物質。

    維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質，復合維生素的作用是提供維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但不可或缺。

    維生素大部分不能在人體內合成，或者合成量不足，不能滿足人體的需要。因而，必須從食物中攝取。食物中維生素的含量較少，人體的需要量也不多，但卻是絕不可少的物質。膳食中如缺乏維生素，就會引起人體代謝紊亂，以致發生維生素缺乏癥。

    很多人都認為，只要自己膳食足夠合理，根本沒必要補充復合維生素。但實際上，一個人要想保證每天都能通過膳食攝取足夠的維生素是十分困難的。因為食品在加工、儲存、烹調的過程中，一不小心就可能與維生素失之交臂。吃得很精細者，會損失大量B族維生素；蔬菜過度浸泡時，會丟掉大量的水溶性維生素；食品放置時間過長，或采用油煎、烘烤等方式烹飪都可能減少維生素的含量。因此，年過18歲的成年人，在合理膳食的基礎上補充復合維生素，無疑就像買了個“保險”。

    百濟藥師溫馨提醒，補充維生素時，還要注意把握好分寸，否則很可能事倍功半。首先，得補充復合維生素，它是各種維生素按照一定劑量比例合成的復合劑型，復合維生素的作用不僅能保證各種維生素“和平共處”，并能發揮最大能量。而如果自己調配多種單一維生素混合服用，不僅麻煩，而且也達不到最佳的組合模式。其次，必須服用國家部頒標準的非處方藥規格的復合維生素。再次，每天要按照醫生或營養人員推薦的合理劑量進行補充。一旦過度使用，就可能會出現腹部不適、腹瀉、出血等不良反應。最后，長期堅持服用也很重要。

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