所謂好漢也架不住三泡稀。重癥的腹瀉可導致脫水和身體電解質紊亂，危及生命也絕不是危言聳聽，尤其是老人和兒童。消化不好的、食物中毒、情緒緊張、豆類食物、胰臟疾病、癌癥、通便劑、制酸劑、咖啡因、寄生蟲、結腸炎、病毒、病菌或另外微生物、喝了不清潔的水、吃了變質的食物、食物或化學物質過敏反應等，均可能導致腹瀉。那么，腹瀉吃什么好你？腹瀉飲食要怎么選擇呢？

    在日常生活中，腹瀉的時候，首先一定要注意補水。這是非常重要的！特殊是一些比較小的孩子。由于體內水分不足即脫水是可能引發生命危險的。補水的話最好補鹽水，最簡單的方法是在開水里放點食鹽喝。

    另外胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且能夠補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防預機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。對了，喝水一定要喝開水，而且是溫開水。特殊要注意的是，不能用飲料代替開水。

    而對于腹瀉飲食，一定要清談。如果你在拉肚子期間還吃很辣的很油膩的，大魚大肉的，不是我開玩笑，而是你拿你自己的生命開玩笑！如果條件答應的話，最好在拉肚子期間三餐都吃流質或邊流質食物，比如米粥，然后適當加點清談的蔬菜。水果的話，能夠吃點蘋果。蘋果的纖維較小,并且含一種什么酸,收縮腸道的,即營養又診斷拉肚子,注意吃蘋果要慢慢吃,不要嚼得太大塊,吃太快不輕易消化。不要吃梨。

    如果是急性的病毒或細菌被傳染的腹瀉是要去醫院看的。不然問題重癥，馬虎不得，請到醫院接受診斷。如果是一般腹瀉，就是大便比平時都了幾次，不是很頻繁的話。你能夠按以上方法自我調理一兩天，一般都是會自行恢復的。

    百濟藥師溫馨提醒：患者要注意自身身體的變化，一定要及時到正規醫院做檢查并確診，要積極配合醫生治療，以免耽誤病情。