導讀：便秘怎么調理？便秘是指糞便停留于結腸的時間超過正常排出時間，使大便于結，導致48小時以上不排便；或主觀感覺排便困難或有解不凈的感覺的癥狀。便秘常影響食欲及腸道營養物質的吸收，使體內有毒物質在腸道的停留時間延長，而被大量吸收，引起毒性反應；嚴重者可導致急性心肌梗塞、腦血管意外而危及生命。

　　便秘主要表現為腹脹、食欲減退、惡心、口苦、精神萎糜、頭暈乏力、全身酸痛、部分人有貧血、營養不良。便秘的主要表現是大便次數減少，間隔時間延長，或正常，但糞質干燥，排出困難；或糞質不干，排出不暢�？砂橐姼姑洠�腹痛，食欲減退，暖氣反胃，大便帶血等癥。便秘帶來的一般癥狀為口臭、惡心、食納不良、腹脹、皮膚色素沉著、注意力不集中等，這些癥狀雖然惱人卻還不算嚴重。

　　便秘可分為急性便秘和慢性便秘

　　1、急性便秘多由腸梗阻、腸麻痹、急性腹膜炎、腦血管意外、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病引起，主要表現為原發病的臨床表現。
　　2、慢性便秘多無明顯癥狀，但神經過敏者，可主訴食欲減退、口苦、腹脹、噯氣、發作性下腹痛、排氣多等胃腸癥狀，還可伴有頭昏、頭痛、易疲勞等神經官能癥癥狀。由于糞便干硬，或呈羊糞狀，患者可有下腹部痙攣性疼痛、下墜感等不適感覺。

　　便秘的治療方法

　�。ㄒ唬╋嬍朝煼�1、食用利于排便的粥水、糖水.2、多吃青菜和帶皮水果；3、多吃花生、芝麻；4、多吃洋蔥、蒜苗、蘿卜、生黃瓜、果醬等產氣食物；5、少吃、最好是不吃辣椒、姜、酒及糯米、山藥、芡實等不利于排便的食物。

　　(二)養成良好的飲食習慣和生活習慣1、多喝水。因為雙歧桿菌在增殖過程中需要大量的水。另外，水溶性膳食纖維只有吸收更多的水分才能達到潤腸的效果。2、要有充足的、有規律的睡眠。人們只有在休息的時候，血液才會大量流到腸胃，促進腸胃蠕動。人們吃飽了就想睡覺，就是很好的例子。3、多運動。有人說：運動能使人年輕。其實運動是促使你的身體循環系統更加暢順，腸胃功能更加強勁。因此，有規律的適量運動會增強雙歧因子糖的效果。4、養成起床后或早餐后排便的好習慣，不管有沒有便意先蹲一下，久而久之就會養成餐后排便的好習慣。

　�。ㄈ�）藥物輔助治療。服用一些促進腸道功能，修復腸粘膜的保健型產品。如拉韋，乳果糖為人工合成半乳糖和果糖的雙糖。乳果糖在小腸內不吸收和分解，而是完整的到達大腸。在那里被細菌分解為短鏈脂肪酸，使腸道pH值降低，促進結腸的蠕動。短鏈脂肪酸可使腸內滲透壓升高，大便中水分增加，體積增大從而迅速排空。由于兩種途徑共同作用，從而使便秘得到緩解。乳果糖口服液具有療效好，副作用輕，口感好，服用方便的特點。在臨床上值得推廣應用。所以說乳果糖口服液是潤腸通便之首選藥之一。

　　百濟藥師溫馨提醒：便秘怎么調理？以上就是對便秘怎么調理這個問題的詳細說明，便秘是肛腸疾病的萬惡之源，很多肛腸疾病都是由便秘引起的，便秘長期不治還會引發多種并發癥，因此，便秘的治療不容忽視！若出現征兆，請及時到正規�？漆t院就診，選擇專業的治療方式是關鍵，有關便秘具體用藥，請咨詢百濟藥師。

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