導讀：關于便秘偏方這個問題，就我知道的，治療便秘的方面的方法主要有以下這些，臨床便秘的治療也是以調理治療為主，對于便秘的調理和身體內分泌的疏導，療效顯著。

　　為了預防便秘的發生，婦女在平時應做到生活有規律，排便有時間，保證適量運動，注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果等含粗纖維較多的食物，也可服用排毒養顏膠囊，調節腸胃代謝。每晚睡覺前，最好能揉腹10到15分鐘，以刺激腸道蠕動。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，有效地促進腸道蠕動，有助于排便。

　　1、飲水：
　　早晨空腹喝300毫升開水，因為經過一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內，早晨排出有利清理腸胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。
　　2、蜂蜜甘蔗汁：
　　蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用于熱秘。
　　3、酸奶：
　　每日飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶，可治療便秘。
　　4、熟香蕉
　　香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。 不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。
　　5、核桃
　　核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能。
　　6、柚子、葡萄柚
　　午晚飯后，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。
　　7、地瓜（紅薯）：
　　味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。
　　8、糙米
　　糙米含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。　
　　9、蘋果
　　蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。

　　百濟藥師溫馨提醒：積極鍛煉身體。積極參加文體活動和體力勞動等，可使胃腸活動加強，食欲增加，膈、腹、肛門等肌得到鍛煉，提高排便動力，預防便秘。及時治療有關疾病。有關疾病的治療對預防大便秘結有一定的作用。如過敏性結腸炎、大腸憩室炎、結腸腫瘤等應及時治療。有關便秘具體用藥，請咨詢百濟藥師。

TAG：便秘偏方｜預防便秘｜便秘