便秘是很多人都會有的情況，很多時候只是因為吃得過多或者是其它原因所引起，一般可不用太過在意。但是若是長期有便秘的情況存在就需要格外留心了，因為如果長期便秘的情況，是很可能導致其它高危疾病的發生的。

　　大便排出不暢時，過度用力屏氣的話，會增加腹壓，血壓也同時升高，可誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血、中風猝死等。近年來，便秘造成的心腦血管疾病發作有逐年增多的趨勢。

　　老年便秘誘發多種疾病

　　心腦血管病

　　對老年朋友來說，便秘的危害尤其嚴重。大便排出不暢時，過度用力屏氣的話，會增加腹壓，血壓也同時升高，可以誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血、中風猝死等。近年來，便秘造成的心腦血管疾病發作有逐年增多的趨勢。

　　增加患直腸癌的機會

　　據資料表明，嚴重便秘者約10%患有結腸癌。慢性便秘者，結腸、直腸腫瘤的發生率明顯增高，這是因為腸腔中的殘渣、廢物中的有毒物質，使腸腔超常吸收和對腸黏膜和肌層的超常刺激。便秘還可能導致腸腔內壓力增高，引起巨結腸癥和巨直腸癥。

　　引起老年癡呆等精神癥狀

　　便秘時腸內的有害物質還有可能干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。長期的便秘會引起老人食欲不振、頭暈、頭痛、乏力、失眠、脾氣焦躁、左下腹壓脹感等。嚴重的甚至會出現老人對排便的恐懼心理或精神異常。

　　國外一家老年病研究機構研究發現，老年人長期便秘是催化老年人智力下降的罪魁禍首，且有80%左右的老年便秘者易患老年癡呆癥。老年便秘患者由于不能正常排除這些有毒物質。久而久之，體內就會大量積累有毒物質。當人們體內的有毒物質積累到一定程度超過肝臟解毒能力時，有毒物質就會隨著血液循環慢慢進入大腦，損害人們的中樞神經系統，成為催化老年智力下降的罪魁禍首。

　　如何預防便秘？采取不同的預防方法

　　(1)養成每日定時大便的習慣。即使無便意，仍要定時去廁所，久之可形成反射性排便習慣，排便時不看書，不聽廣播，精神要集中。

　　(2)多吃粗纖維食物。如蔬菜、水果、粗糧，以增加糞便刺激腸蠕動，還可多吃維生素B類的食物。可促進消化液分泌，維持胃腸道正常蠕動。

　　(3)多飲水。便秘時老年人每天需飲水2000～5000毫升，最好在清晨空腹先飲一大杯水再適當活動，可濕潤胃腸道軟化糞便。

　　(4)加強鍛煉。增加體力活動或運動，尤其是加強腹部肌肉的鍛煉，可以增進血液循環，增強肌張力，刺激腸壁蠕動，加快糞便通過腸道。

　　萬一便秘情況嚴重，就需要相應的藥物去給予治療，如需了解相關的用藥幫助，歡迎致電康德樂大藥房全國服務熱線：400-101-6868。

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