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　　男性朋友如果生活壓力比較大可能會導致腎陽不足，這樣就會出現精神不振的現象，精神萎靡不振可以在醫生的指導下使用藥物，那么具體來看一下右歸膠囊精神不振能用嗎?

　　右歸膠囊功能主治是用于腎陽不足，命門火衰，腰膝酸冷，精神不振，祛寒畏冷，陽萎遺精。

　　歸膠囊用法用量是一次4粒，一日3次。右歸膠囊不良反應是服藥后偶可發生輕度便秘。

　　精神萎靡不振吃什么

　　1、南瓜：南瓜能制造好心情,是因為它們富含維生素B6和鐵,這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖,葡萄糖正是腦部唯一的“快樂燃料”。

　　2、全麥面包：麻省理工學院的朱蒂絲·渥特曼博士表示,吃復合性的碳水化合物如全麥面包、蘇打餅干,它們所含有的微量礦物質如硒能提高情緒,有如抗憂郁劑。

　　3、草莓：草莓含有豐富的維生素C,維生素C能幫助吸收鐵元素,細胞能充分吸氧,因此多吃草莓能使人精力充沛。

　　4、金槍魚：在高蛋白質的魚類中,金槍魚含有豐富的酪胺酸,酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質,使人注意力集中,思維敏捷。

　　5、香蕉：香蕉被稱為“高能量的食品”,含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時還富含鉀。鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能,但它不能在體內儲存很多時間,人在劇烈運動后,體內的鉀會降得很低。

　　所以對精神萎靡不振的人群，如果要用藥一定要按照醫生介紹的使用，另外也要注意多吃一些能夠提神的食物，也是可以改善精神萎靡不振的現象，這類人群也要注意保證充足的睡眠。

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