免疫力低下吃什么?隨著生活節(jié)奏的加快，人們經(jīng)常問到這個問題，免疫力低下導致人們工作效率的降低，大大影響工作心情，那么免疫力低下能吃什么呢?吃什么才能緩解免疫力低下的問題呢?

　　免疫力低下的人容易招致細菌、病毒、真菌等感染，導致容易生病。生病加重了機體的消耗，導致免疫力低下癥狀的發(fā)生，如體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)。

　　免疫力低下的人，生病、打針、吃藥成了生活中的常事，同時，每次生病都要很長時間才能恢復，而且常常反復發(fā)作。長此以往會導致身體和智力發(fā)育不良，還易誘發(fā)重大疾病。免疫力低下怎么辦?吃什么呢?

　　1、酸奶。酸奶中有一種養(yǎng)生細菌，能夠提高人體的免疫力，對抗一些疾病的發(fā)生。
　　2、海鮮。海鮮中有豐富的微量元素，提高人體營養(yǎng)水平，促進免疫力功能的提高。
　　3、堅果。堅果中有豐富的氨基酸，不飽和脂肪酸等等元素，免疫力低下的人選擇性的吃堅果，對提高人體免疫力有很大的好處，
　　4、蛋白質(zhì)粉。蛋白質(zhì)粉對免疫力低下的人群具有非常重要的作用。吃蛋白質(zhì)粉對提高身體中蛋白質(zhì)的含量有重要作用，人體往往缺少蛋白質(zhì)而容易發(fā)生免疫力低下，容易患病。特別的，蛋白質(zhì)粉針對的就是免疫力低下的人群。

　　對于免疫力低下吃什么的問題，除了以上的幾點意見外，注意生活中的小細節(jié)，健康飲食，這樣將大大提高自身的免疫力，什么小疾病都拒之門外。

　　蛋白質(zhì)就像扮演你的身體生長和維護的一個領(lǐng)導的角色。 然而因為你的身體不儲存過度蛋白質(zhì), 每日的攝取是必需的。 不幸地，大多數(shù)的蛋白質(zhì)來源--像是紅色的肉，干酪，蛋和整個的牛奶,也有高度脂肪和膽固醇。

　　百濟藥師溫馨提醒，攝取蛋白質(zhì)時要注意，不是所有的蛋白質(zhì)都是好的。

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