維生素參與身體重要的代謝，一旦體內維生素不足，身體的代謝能力下降，人就會出現疲勞、困倦等不適反應。以下讓我們來探討一下湯臣倍健牌多種維生素片（女士）吧

　　維生素與礦物質生理作用；

　　維生素A促進上皮的分化，幫助維護皮膚和黏膜的健康。維持正常視力，可預防夜盲癥、干煙癥等。增強免疫力。缺乏后果：可引起皮膚干燥、毛囊角化、呼吸道感染、眼部畏光、多淚、視物模糊，以及生長停滯，夜盲等癥狀。

　　維生素B1（硫氨素、神經炎素，又稱為抗神經炎因子）參與糖代謝。維持神經傳導正常進行。促進消化液分泌及腸道蠕動。營養心肌細胞，維持正常心臟功能。缺乏后果：可引起腳氣病。

　　維生素B2（核黃素）構成許多重要輔酶，為組織呼吸過程不可缺少的成分，參與多種物質代謝及釋能。幫助生長發育。參與鐵的吸收、轉運及儲存，參與紅細胞的構成。缺乏后果：可引起口腔潰瘍、脂溢性皮炎和眼睛不適，并會引起貧血，影響生長發育。

　　維生素B3（煙酸）有助于食物釋放能量及脂肪的新陳代謝。缺乏后果：新陳代謝異常、消化道功能障礙、疲勞、軟弱、運動功能失調等。

　　維生素B5（泛酸）幫助碳水化合物、脂肪和蛋白質釋放能量，維持皮膚健康，參與血糖控制。缺乏后果：癩皮病、皮膚炎、腹瀉及癡呆癥。

　　維生素B6 參與蛋白質代謝和合成，參與脂肪代謝，為神經和免疫系統運做所需，參與激素和紅細胞合成。缺乏后果：易患貧血、或有憂郁癥、失眠、焦躁等神經癥狀、脂溢性皮炎。若孕婦缺乏維生素B6則會過度惡心。

　　維生素B12是生長發育、紅血球生成不，可或缺的物質，可維護精神系統健康是三大營養物質代謝、DNA合成所需要的重要物質。缺乏后果：引起惡性貧血、神經退化、口腔及消化道炎癥等。

　　維生素D促進鈣磷吸收、骨骼鈣化、骨和齒的正常發育，維持正常鈣代謝。缺乏后果：多汗，兒童可患佝僂病，可發生骨質軟化或骨質疏松癥。

　　維生素E（生育酚）強抗氧化劑，清除自由基，防止脂褐素沉著于皮膚。延緩衰老、預防癌患和心血管疾病。

　　保護皮膚免受紫外線和污染的損傷。促進傷口愈合，減輕炎癥及疤痕的形成。維護性激素正常分泌及性器官的正常形態和功能。防止體內維生素A、C和脂質被氧化破壞。缺乏后果：可出現四肢乏力、易出汗、皮膚干燥、頭發分叉、婦女痛經等癥狀。可能導致紅血球破壞的溶血現象和貧血。缺乏活力，可因氧化而提早衰老。

　　葉酸（維他命B9）維持細胞的遺傳基因，調節細胞的分裂。缺乏后果：貧血、舌炎、胃腸功能混亂，生長發育不良等。

　　生物素參與碳水化合物的新陳代謝及脂肪、蛋白質的合成。缺乏后果：新陳代謝異常

　　鈣形成強健的骨骼和牙齒。減少鋁質在體內積聚。有助神經系統正常運作及受傷后血液凝固。有助肌肉收縮和擴張，并幫助調節心跳。缺乏后果：嬰幼兒缺鈣會導致佝僂病。青年人及中老年人缺鈣會容易患上骨質疏松癥。

　　通過以上的介紹大家對湯臣倍健牌多種維生素片（女士）都有了一定的了解了，湯臣倍健牌多種維生素片（女士）能有效地補充多種營養素，對于女性保持健康美麗至關重要。

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