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　　人參歸脾丸怎么吃?每一個藥品的毒性和藥性都有強弱的區分，所以每一次的用量和每天使用的次數都有一些差異，人們在使用人參歸脾丸之前應該要知道具體的用法，具體的信息可以看看下面的分析介紹。

　　人參歸脾丸功能主治是益氣補血、健脾養心，用于氣血不足，心悸，失眠，食少乏力，面色萎黃，月經量少，色淡。使用方法是口服，一次1丸，一日2次

　　失眠如何調理

　　1、調整情緒,保持樂觀心態

　　當發覺自己失眠了,需要要好好平靜一下自己的心情。把白天有不愉快的事情忘掉,并靜靜回想些輕松、高興的事,以愉悅的心情持續到入眠。

　　2、分析原因,快速根除

　　分析出自己產生失眠的原因是什么,是因為情緒太過于激動,還是因為心情不好,或者說工作壓力過大等等,找到了原因,那么你對自己的失眠就有一個更客觀、全面的認識,從而不會過度的憂慮與害怕。

　　3、深呼吸吐納

　　聽聽曲調委婉、節奏舒緩的音樂,做深呼吸。用5秒鐘吸氣,然后屏住呼吸5秒鐘,最后吐氣,重復3次。這個動作可以產生令人放松的物質--內啡肽,讓大腦盡快平靜下來。

　　4、長期失眠請及時就醫

　　失眠會與本身身體機能有關,醫院可有針對性的治療。現在普遍認為中醫調理為佳:中醫一般分型(痰,火,氣,血虛,食滯,驚嚇等等)根據個人情況配藥,中醫都是一人一藥的,需要根據個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題。

　　人參歸脾丸用法與用量相關的信息就為你介紹到這里，其實每一個人在生活中的實際情況都是有所差異的，因此使用本品的時間長短也會有所不同，建議不要長期使用這方面的藥品，具體的服用時間應該要與醫生商量。

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