吃什么補(bǔ)鈣，液體鈣軟膠囊以優(yōu)質(zhì)碳酸鈣、VD以及酪蛋白磷酸肽為主要原料精制而成的新一代液體鈣! 液體鈣軟膠囊克服了吸收難、易結(jié)石等等的難題，采用海洋天然珠貝精制而成的液體鈣，添加了維生素以提高生物利用率，促進(jìn)鈣的吸收，使鈣吸收利用率達(dá)到以上，是當(dāng)前利用率最高的補(bǔ)鈣制品。鈣質(zhì)的存在形式為液體膏狀，其獨(dú)有的顆粒更為細(xì)小更容易被人體吸收，安全活性利用率更高，不容易產(chǎn)生服用固體鈣易產(chǎn)生的便秘及造成結(jié)石癥。

　　補(bǔ)鈣的時(shí)候哪些方面需要注意？

　　1、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有利于獲得高的骨峰值，利于維持骨量和骨強(qiáng)度，增加肌肉強(qiáng)度，增加反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性，防止跌傷，增加其他治療的效果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于骨折的康復(fù)。

　　2、生活方式：避免不良的生活習(xí)慣，如吸煙、酗酒、過(guò)量攝入咖啡因和過(guò)于少動(dòng)的生活方式，要多曬太陽(yáng)。不要用水果代餐，水果代餐不利于骨骼健康，骨骼的形成需要大量的鈣，也需要膠原蛋白作為鈣沉積的骨架。如果用水果代替三餐，則蛋白質(zhì)和鈣攝入量都嚴(yán)重不足，只會(huì)促進(jìn)骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

　　3、人體需要鈣來(lái)保持骨骼健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松。如果您不喜歡牛奶、酸奶、奶酪等富含鈣質(zhì)的食物，可以考慮鈣補(bǔ)充劑。每次不要超過(guò)毫克，同時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充維生素或多曬太陽(yáng)。但要注意，易患腎結(jié)石的人以及歲以上女性不宜服用鈣補(bǔ)充劑。年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：絕經(jīng)后女性使用鈣補(bǔ)充劑會(huì)增加心臟病風(fēng)險(xiǎn)。

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