導讀：鈣在體內扮演著重要的角色，它是構成牙齒和骨骼的主要成分，同時血液中的鈣也必須維持在一定濃度。如果血液中沒有足夠的鈣，人體就會從骨骼和牙齒中“挪用”鈣來保持正常的

　　鈣在體內扮演著重要的角色，它是構成牙齒和骨骼的主要成分，同時血液中的鈣也必須維持在一定濃度。如果血液中沒有足夠的鈣，人體就會從骨骼和牙齒中“挪用”鈣來保持正常的血鈣水平，這樣就可能導致骨質流失和骨折。此外，缺鈣也容易使人精神緊張、情緒暴躁及失眠。因此，對于不同年齡段的人來說，補充足夠的鈣質，對于健康都是非常重要的。

　　很多缺鈣人士在日常生活中都會經常食用固體鈣片來補充身體所需鈣元素，但是不知大家是否了解，液體鈣比一般鈣片具有更好的分子流動性，更易為人體吸收利用。自然之寶液體鈣軟膠囊就是一款補鈣效果極佳的營養保健品。

　　自然之寶液體鈣軟膠囊產品介紹

　　美國自然之寶液體鈣軟膠囊，每粒不僅富含鈣元素300毫克，更添加了100 IU的維生素D，從而有效促進了鈣質在腸胃中的迅速吸收，增加了鈣在腸吸收中的轉運速度。維生素D還可有效減少骨鈣的流失和增加腎臟對鈣離子的重復吸收。本品將鈣元素與維生素D科學組合，令補鈣效果更加理想。
鈣的主要功能

　　－緩解緊張，提高睡眠質量。
　　－促進骨骼發育及維持骨骼健康，預防和治療骨質疏松癥（隨著年齡的增長，骨頭出現很多細孔）。
　　－減少肌肉抽筋和改善經期疼痛。
　　－鞏固牙齒，防止蛀牙。

　　由于對健康知識了解不夠，很多人對補鈣存在一定的誤區，導致補鈣不充足或補鈣效果不佳。

　　補鈣小知識

　　1.光喝牛奶并不一定補鈣

　　近年來，美國政府建議家長給孩子多喝牛奶，以增加鈣的攝入量，最理想的鈣攝入量應該在每天800毫克到1300毫克之間。然而，這一研究報告稱，光是多喝牛奶或者其他奶制品并不一定能夠保證孩子每天攝入足夠的鈣。華盛頓醫學學會的專家建議，除了奶制品外，孩子們還應該多吃其他高鈣食物并增加適當的運動鍛煉。

　　2. 怎樣補鈣效果最好？

　　下列條件可以使人體更好地吸收鈣：配合維生素D和鎂一起食用；規律運動；補鈣前攝入一些蛋白質。鈣的營養補充劑形式多樣——片劑、膠囊、咀嚼片、粉狀、液體——大部分以鹽的形式存在，比如碳酸鈣、磷酸氫鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣。有機鈣比其他鈣鹽容易吸收，胃動力不足者可以選擇有機鈣即檸檬酸鈣或葡萄糖酸鈣。

　　同自然之寶液體鈣軟膠囊具有類似功效的自然之寶關捷鍵葡萄糖胺軟膠囊也是一款極佳的骨骼養護補鈣營養品。

　　百濟藥師溫馨提醒：在服用自然之寶液體鈣軟膠囊期間，要科學飲食起居，飲食清淡，不暴飲暴食，不持久熬夜；要多參加戶外運動，提高身體素質；還要保持平和穩定的心態。目前市場上補鈣的品種名目繁多，各具利弊，服用者大有認真選購的必要。

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