用食療治療抑郁癥效果不錯

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2014/4/17 11:22:00

　　抑郁癥的誘發因素很多，針對病因的不同抑郁癥的治療方法也是多種多樣的，如何選擇一個正確的治療方法對患者來說非常重要。下面小編為大家從飲食的角度為大家介紹如何治療抑郁癥。

　　以下為六種對待抑郁癥的食療的方法：
　　方法一：橙色食物，以玉米和香蕉為代表，因為這些食物能讓人精神集中，同時有強化消化系統與肝臟的功能，還能清除血液中的毒素。

　　方法二：香蕉，一旦一個人的大腦內5-羥色胺含量減少時，就會使人出現失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列抑郁癥狀。但是恰恰香蕉中含有能夠幫助人腦產生5-羥色胺的物質，這種物質類似化學信使，能將信號傳送到大腦的神經末梢，促使人的心情變得安寧、快活。因此，除了脾胃虛寒的朋友外，應適當增加香蕉的攝入。

　　方法三：因為菠菜眾含有大量的葉酸，而倘若葉酸攝入不足的人容易出現失眠、健忘、焦慮等抑郁癥狀。菠菜中富含葉酸，特別是在冬季，抑郁癥患者應多食菠菜。

　　方法四：服食潤腸的食物，這類食物主要對出現多思少動，食欲減退，容易出現便秘、大便干燥的癥狀，會加重患者的痛苦感等的一些抑郁癥患者有作用。因為能保持患者的大便通暢。同時補充足量的水分，維持臟腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進體內有害物質的排泄。

　　方法五：高纖維高蛋白的食物，因為這些食物內主要包括有大量的魚油、海鮮、全麥面、葡萄汁和菠菜等，常吃這類食物對治療抑郁癥有明顯幫助。

　　方法六：紅色食物，主要是以蘋果為代表，淡然還包括有西紅柿、紅辣椒、西瓜等，由于含有豐富的β胡蘿卜素和番茄紅素，能夠振奮精神，刺激食欲，不僅可以緩解抑郁情緒，還能改善焦慮心境。

　　在治療抑郁癥的時候很多患者還會選擇喜太樂、彼邁樂等藥物。專家指出抑郁癥患者除了要積極接受治療，還要進行一定的心理疏導，解除心結，才能更好的治愈抑郁癥！