導(dǎo)讀：抑郁癥的發(fā)生，往往與營(yíng)養(yǎng)缺乏也有關(guān)系，而胃口不好也是抑郁癥的主要癥狀之一，因?yàn)殚L(zhǎng)期沒(méi)胃口導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，而后者進(jìn)一步加劇抑郁癥病情。在治療過(guò)程中，應(yīng)注意不能忽視抑郁癥的飲食方面的作用。

抑郁癥會(huì)嚴(yán)重影響人的生活質(zhì)量，輕者影響心情，對(duì)事情提不起興趣，影響睡眠，重則精神萎靡不振，產(chǎn)生厭世情緒，甚至?xí)�出現(xiàn)自殺的悲劇發(fā)生。

 

在抑郁癥的治療過(guò)期中，注意飲食習(xí)慣，保證全面營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)這會(huì)對(duì)自己的身體起到一個(gè)有力的保護(hù)作用。

 

1、高蛋白高纖維高熱能為主：長(zhǎng)期的失眠使你消耗大量的能量，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有利于疾病的康復(fù)，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤(rùn)腸的食物，以保持大便的通暢。

 

2、補(bǔ)充足量的水分：維持臟腑的正常需要，潤(rùn)滑腸道，利二便，促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。

 

3、辛辣腌熏食物忌過(guò)量：忌食過(guò)量辛、辣、腌、熏類(lèi)等有刺激性食物，因引發(fā)失眠的病因較多，所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。

 

百濟(jì)藥師溫馨提醒：如有焦躁、心悸、失眠等情況出現(xiàn)的抑郁癥患者，可多吃豆類(lèi)、五谷雜糧、蔬菜水果等食物，減少肉類(lèi)的攝取，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料，少食辛辣燥熱之物。

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