導讀：處在花季雨季的青少年，生理和心理上都會出現較大的變化，加上學業壓力大，又處于青春期逆反期，很容易患上抑郁癥。百濟藥師提醒，若您的孩子逐漸孤僻，家長需考慮孩子是否有抑郁癥方面的傾向。

抑郁也是我們日常生活中一種情緒反應，和抑郁最密切的就是一種“喪失”，比如今天上班沒有趕上車也會抑郁，今天去食堂打飯但是沒有了自己喜歡的菜，都有可能郁悶。一般的情況下，各種“抑郁”會因生活的樂趣而自行緩解，但如果長期處于抑郁而情緒沒能得到疏導，就有可能患上抑郁癥。抑郁的情緒得不到及時疏導而發展成為抑郁癥，這已成為影響青少年健康成長的一大因素。

 

從調查的結果看，高中三年是抑郁癥高發期，目前高中生的生活壓力比大學生大一些，自殺自殘的比例比大學生要高一些。其中也有一個原因，就是隨著年齡的增長，大學生抗壓減壓能力比高中生會強一些。

 

很多家長由于不具備基本的心理疏導知識，沒有基本的心理疏導能力，不能用正確的態度、正確的方法對孩子進行疏導，這是青春期抑郁癥和自殺自殘行為增多的重要原因之一。

 

青春期抑郁癥調節方法

 

1、有青春期抑郁癥的孩子，要每次產生一個錯誤想法時，就及時記錄下來，再寫一個較為實際的答案，從實踐中檢驗自己的錯誤想法，從多角度分析問題。

 

2、家長要對自己的孩子進行正確的教導，讓孩子承認自己有青春期抑郁癥，多關心孩子，通過傾訴、轉移注意力等方式幫助孩子消除焦慮情緒，增強信心樹立理想。

 

3、多接受陽光與運動對于抑郁病人的效果不錯；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。

 

4、規律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦，盡量學外向，盡可能多和朋友交流。

 

百濟藥師溫馨提醒：處于青春期的青少年們預防抑郁癥，要善于欣賞自己，不要盲目在意別人的看法，同時不要和別人對比，要多和自己做縱向比較。

TAG：抑郁癥 青少年抑郁癥