導讀：外來務工者，生活在社會的最低層，干著最累的活，拿著微薄的工資，在現實生活中他們也少得到人與人之間的尊重，抑郁癥在這些人群中也普遍存在著。如何判斷有沒有抑郁癥表現，通過一個簡單抑郁癥測試便可明了。

許多人在自己還沒有察覺的時候，就已經患有了抑郁癥。特別是一些外來務工者，出現抑郁情緒的時候，往往不會引起重視，更不會就診。對生活、工作的“高壓”往往默默承受著，但等到忍受不了的時候，往往也就是出事的時候，抑郁癥所帶來的種種不良后果既讓患者難以承受，同時也傷害了他們的家人。

 

如何判斷自己有無抑郁情緒，發現問題及早治療？可以做一個抑郁癥測試。當然，這只是一個粗篩，得分高并不絕對代表你有抑郁傾向，只作為一個參考，并及時尋求醫生幫助。

 

 

注：本量表為臺灣董氏基金會和心理衛生協會共同印制。

 

抑郁癥測試計分方式：

 

［沒有或極少］０分；［有時候］１分；

 

［時常］２分；［常常或總是］３分

 

抑郁癥測試分值對照：

 

≤8分 你目前的情緒狀態很穩定，是個懂得適時調整情緒及舒解壓力的人，繼續保持下去。

 

9～14分 最近的情緒是否起伏不定？或是有些事情在困擾著你？給自己多點關心，多注意情緒的變化，試著了解心情變化的緣由，做適時的處理，比較不會陷入抑郁情緒。

 

15～18分 你是不是想笑又笑不出來，有許多事壓在心上，肩上總覺得很沉重？因為你的壓力負荷量已到臨界點了，千萬別在“撐”了！趕快找個相同經驗的朋友聊聊，給心情找個出口，把肩上的重擔放下，這樣才不會陷入抑郁癥的漩渦。

 

19～28分 現在的你必定感到相當不順心，無法展露笑容，一肚子苦惱及煩悶，連朋友也不知道如何幫你，趕緊找專業機構或醫療單位協助，通過專業機構的協助，必可重拾笑容。

 

≥29分 你是不是感到相當的不舒服，會不由自主的沮喪、難過、無法掙脫？因為你的心已“感冒”，心病需要心藥醫，趕緊到醫院找個專業及可信賴的醫生檢查，通過他們的診療與治療，你將不再覺得孤單、無助。

 

百濟藥師溫馨提醒：勾選時保持心情平和，不要帶主觀情緒，盡量客觀地回憶近一星期來的真正感受。抑郁癥測試，當發現自己有中度或者嚴重抑郁癥傾向時，應及時到心理專科就診治療。如有相關疑問，也可隨時拔打400-101-6868，咨詢百濟專科藥師。

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