抑郁癥作為一種危害較大疾病，主要癥狀有以下幾點：1、對日常活動喪失興趣或無愉快感；2、精力明顯減弱，無原因的疲倦，軟弱無力；3、反復出現死亡的念頭，或有自殺企圖或行為；4、自責或內疚感；5、聯想困難、思考能力或注意力減退；6、精神運動遲鈍或激越；7、失眠、早醒或睡眠過多；8、食欲不振，體重明顯減輕；9、性欲減退。

　　以上癥狀的發展有可能會造成以下的一些危害：一、持久的情緒不良：抑郁癥危害常見的一點，就是會讓患者體驗到最為痛苦、惡劣的心境。二、剝奪人的睡眠：抑郁癥患者常有頑固性睡眠障礙，表現為失眠、難以入睡、早醒、睡眠規律紊亂，睡眠質量差等形式。三、將人逼至絕境：危害后果最嚴重的就是患者自殘、自殺思想行為的出現。抑郁心境會導致抑郁癥患者的思想消極、悲觀，總是沉浸在自我譴責、自卑之中，對前途悲觀絕望。四、“肉體”折磨不斷：危害不僅在于精神健康的損害，而且它也會帶來很多身體上的癥狀。五、毀掉人的精氣神：抑郁癥危害巨大的第二點體現，就是它能將一個原本充滿精力的正常人變得整天無精打采，嚴重者還會出現呆若木雞的狀態。

　　針對抑郁癥的一些主要的表現以及一些危害，在治療上使用藥物的同時，患者的飲食也同樣的重要，主要是：

　　（1）抑郁癥患者能夠在飲食上吃一些新穎蔬果、葡萄柚、柑橘類、木瓜、香瓜，由于這些水果含有極端豐厚的維生素C。而維生素C是具有消弭慌張、安神、靜心等作用的。葡萄柚里高量的維生素C不只能夠維持紅血球的濃度，使身體有抵御力，而且維生素C也能夠抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。

　　（2）抑郁癥患者能夠在飲食上吃一些香蕉、瘦肉、堅果類、綠色蔬菜、番茄、酪梨，由于這些食物含有豐厚的鉀離子，而鉀離子有穩定血壓、心情等作用。香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質，能夠振奮人的肉體和進步自信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可協助大腦制造血清素。

　　（3）抑郁癥患者能夠在飲食上多吃一些雞蛋、酵母粉、深綠色蔬菜、牛奶、優質肉類、谷類、南瓜子、芝麻，由于這些食物富含有豐厚的B族維生素。而B族維生素是維持神經系統安康，及構成腦神經傳導物質的必需物質。能減輕心情動搖，有效地預防疲倦、食欲不振、抑郁等。

　　（4）抑郁癥患者能夠在飲食上吃一些空心菜、菠菜、豌豆、紅豆，由于這些這些食物含有豐厚的鎂，鎂具有放松神經等作用。缺乏葉酸會招致腦中的血清素減少，招致憂傷心情，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。

　　以上就是有關抑郁癥狀的簡單的介紹，詳情請咨詢百濟藥師。

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