擴展閱讀：深度睡眠或者有助于提高運動能力

　　睡一個好覺對我們來說具有很多好處，而最近來自UCSF的研究者們又發現深度睡眠對于動物大腦運動神經的發育以及運動技巧的學習十分重要。   　　研究者們發現，在深度睡眠階段，大腦的慢波會強化與學習技巧有關的神經連接，而弱化與其無關的神經連接。“這一現象或許類似于“提取主旨”，以最終掌握新學習到的技巧”，改文章的作者，來自神經學系的副教授Karunesh Ganguly說道：“睡眠能夠降低與學習無關的神經連接的活躍強度”。對這些機制的深入理解能夠幫助我們設計出新型的醫學設備，以及適用于消費者的可穿戴式設備，或者能夠通過在睡眠時對大腦進行刺激以增強對技巧的記憶以及掌握的熟練度。盡管如今這些…[閱讀全文]