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信息時代注意護眼

來源：康易健康論壇作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2007/8/6 17:23:00

淚水：美目第一道保護屏障

眼淚，我們豐富的情感世界組成之一，除此之外，它還有更重要的實際作用，眼睛的第一道保護屏障。

　　淚液中含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白等許多營養成分，同時還含有溶菌酶，可以抵御外來細菌的感染。

　　雙目不停眨動，使淚液在角膜表面形成一層晶瑩而完整的淚膜，起到濕潤和保護角膜的作用。

如此才能美目晶瑩，顧盼生輝。

C．V．S：信息時代挑戰我們的眼睛

　　顯示屏由于顯示屏是由無數小熒光點組成的，眼睛必須不斷地調整焦距才能保持視力清晰，容易發生疲勞。另外，注視熒光屏時，眨眼次數會從每分鐘14次下降為5次，眼球長時間暴露在空氣中，水分蒸發加速，眼睛就會感到干澀不適，時間久了甚至會損傷角膜。

　　因此，美國視光學協會將這種眼綜合癥稱為C.V.S Computer Vision Syndrome，電腦視頻終端綜合癥。

　　空氣污染汽車尾氣中含有高濃度的碳氫化合物，在空氣中經日光照射，與氧化劑結合，形成光化學煙霧，其中含有過氧化乙酰基硝酸質和醛類等強氧化劑，對人眼結膜有強刺激作用，會造成“紅眼”。

　　隱形眼鏡隱形眼睛確實是一項偉大的發明，但戴隱形眼鏡的人中，有相當一部分發現眼睛常常干澀發紅，有異物感，這些不適也是因為干眼而造成的。

　　因為隱形眼睛漂浮在淚液上，會加快淚液蒸發，鏡片與眼球之間缺乏淚液滋潤，便會產生種種不適，甚至使蛋白質在鏡片上沉淀，引起眼睛過敏發炎。

　　空調與暖氣夏季涼風習習，冬季溫暖得只穿一件襯衫，舒適的空調與暖氣環境卻有一個相當嚴重的副作用，空氣中水分減少，加快淚液蒸發。

　　C.V.S征象

　　1 干澀感由于睡眠中淚液分泌減少，所以剛起床時更為明顯。

　　2 異物感由于角膜結膜表面缺乏淚液保護，直接暴露在空氣中，就會刺激角膜結膜表面的神經產生異物感。

　　這種感覺在煙霧環境中更加明顯，例如廚房的油煙和汽車尾氣，因為煙霧中的小顆粒可以直接撞擊沒有淚液保護的角膜，產生強烈的不適感。

　　3 畏光角膜結膜損傷后對光線的敏感度增加。

　　4 流淚并不代表情感豐富、淚腺發達，相反是一種淚水干涸的表現。

　　當眼干時，眼球會受到刺激，大量分泌淚水，但這些淚水的穩定性很差，并不能滋潤到干涸的地方。

　　5 燒灼感、眼紅、分泌物增多，視物不清，嚴重的還會發生角膜結膜上皮角化、角膜新生血管，視力嚴重下降，甚至導致失明。

　　C.V.S的應對良策

　　天津華夏醫院眼科專家苗雨順提示：隨便滴一些眼藥并不能從根本上解決問題，甚至反而使癥狀加重。我們要做的是：

　　調整工作時間，每工作1～2小時，休息15分鐘，閉目或遠視；在辦公室里保持通風和濕潤；調整顯示器的高度，讓眼睛的肌肉處于比較輕松的狀態。

　　當眼睛感到不適時，請教眼科醫生，在醫生的幫助下選擇合適的眼藥和人工淚液來使眼睛得到充分的滋潤。

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