導(dǎo)讀：假性近視是由于長(zhǎng)時(shí)間的近距離看書(shū)寫(xiě)字，造成睫狀肌調(diào)節(jié)緊張，引起的近視現(xiàn)象。多發(fā)于兒童及青少年。預(yù)防假性近視主要是縮短連續(xù)近距離用眼時(shí)間，適時(shí)遠(yuǎn)眺(看6米以外的東西)，做眼保健操，鼓勵(lì)青少年到戶外活動(dòng)等，下面百濟(jì)藥師為您具體介紹如何有效預(yù)防兒童假性近視。

     假性近視主要是由于用眼過(guò)度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。但是只要及時(shí)的矯正，也是可以恢復(fù)的。下面我們一起來(lái)看下假性近視的預(yù)防要做到哪些方面。

    1.假性近視的預(yù)防首先要必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這樣才能預(yù)防近視眼的發(fā)生。

    2、假性近視患者要培養(yǎng)正確的寫(xiě)字、讀書(shū)姿勢(shì)，不要趴在桌子上或扭著身體。書(shū)本和眼睛應(yīng)保持一市尺。這也是在假性近視的預(yù)防中需注意的。
    3.看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)久保證課間10分鐘休息，假性近視患者要注意減輕視力疲勞。多眨眼，以減輕干眼癥狀。

    4.寫(xiě)字讀書(shū)要有適當(dāng)?shù)墓饩�，光線最好從左邊照射過(guò)來(lái)，不要在光線太暗的地方看書(shū)、寫(xiě)字。

    5.積極開(kāi)展體育鍛煉，保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)。

    6.看電視時(shí)要注意電視機(jī)高度應(yīng)與視線相平眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍;看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開(kāi)一盞支光小的電燈;在持續(xù)看電視1～1.5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息，遠(yuǎn)眺或做眼保健操。

    7.應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物，各種蔬菜及動(dòng)物的肝、蛋黃等。對(duì)近視要分檔防治，抓早抓小。積極矯治和防止加深發(fā)展。

    8.已發(fā)生近視，要采取適當(dāng)治療。

    百濟(jì)藥師溫馨提醒：家長(zhǎng)要重視兒童假性近視，做好預(yù)防工作，如果能抓緊早防早治，可避免發(fā)展成真性近視。

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