導讀：讀書寫字時坐姿不正常，看電視、上網玩游戲、缺乏戶外活動等，都是導致孩子近視的重要原因。加上沉重的學習壓力，長時間高度用眼更是讓孩子們的眼睛不堪重鍘，導致近視率逐年上升。

在我國，如今患有近視眼的人越來越多，而且還越來越年輕化，除了那些先天性就有近視眼的人群外，在校園里帶近視眼鏡的人依然一抓一大把。那么，是什么原因導致我國近視率飆升呢？

 

調查顯示，用眼習慣的培養及緊張的學習是造成近視率居高不下的主要原因。教育專家指出，由于家長急功近利的心態，迫使孩子們過早地接受讀寫教育，造成了坐姿、寫字等很多不良習慣的產生，這些不良習慣如果得不到及時改正，孩子的視力就會越來越弱。

 

據調查，中國有78.3%的高中生每天在校學習時間為8小時以上，有56.7%的高中生每天在家學習兩小時以上，還有四分之一的學生參加家教或課外補習。中學生平均每天的學習時間是12~14小時。同時，由于電子產品的普及，玩游戲、看電視成了孩子們放松的首選方式，孩子們在繁重的課業之余又投入到電視、電腦中，長時間近距離用眼，絲毫不給眼睛休息時間。再加上有些學生喜歡躺在床上看書、在車上看書、玩手機等不良習慣，這樣無形中對眼睛又多了一層傷害。

 

【防止近視，百濟藥師有話說】

 

防止近視，在讀書寫字時要有充足的照明。書桌高度以到上腹部附近為宜。寫字時，臺燈燈光要從左前方射來（左撇子則方向相反），白熾燈40瓦，日光燈8瓦~11瓦。

 

防止近視，讀書寫字時要坐正，不要歪著頭或躺著、不在走路時或車上看書。操作電腦時屏幕最好背向或側向窗戶，避免出現反光，屏幕與眼睛之間應保持在50厘米以上，視線應略低于平視線10度~20度。

 

防止近視，在近距離用眼四五十分鐘時，應休息五到十分鐘。養成遠眺的習慣，盡可能地多參加戶外活動。

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