帕金森患者如何管理自己的情緒

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2014/2/19 11:57:00

　　病人的情緒很多時候都是飄忽不定的，帕金森病人也不例外，那么該如何管理自己的情緒呢？患者和其家屬也許都有這方面的困擾，有時患者會覺得情緒好像跌落谷底，不能控制自己的身體是很令人沮喪的，該如何做呢？請看下文。

　　當得知自己患了慢性疾病時，心理上一定會感到沮喪、焦慮、情緒激動甚至惶恐等，這些反應都是正常的，尤其是患有帕金森的病人，容易出現疲倦，脾氣暴躁，心情不好等癥狀，這時不妨跟你的醫護人員多聊聊天，他們或多或少會給些幫助，另外，朋友、家人及社會團體也會幫助你，鼓勵你，祝你一臂之力。

　　心情不好時，有時你會覺得情緒好像跌落谷底，不能控制自己的身體是很令人沮喪的，同樣，大腦內分泌物的改變也是引起情緒失調的原因之一，心情不好時，不妨試著跟醫護人員傾訴，另外，憑借藥物及其它方法可能會讓你覺得好一些。

　　不要孤立自己，有時你可能覺得和別人相處不來，千萬不要把這一切歸咎于帕金森病。多與朋友和親屬交流，你不會感到孤單，他們也會適時的伸出援手，為你帶來歡笑，保持你的幽默感;而且你也可以參加社會團體活動，多接觸和你一樣的帕金森病人，彼此交換心得，經驗以及學習如何擺脫病魔的陰影。

　　百濟藥師溫馨提醒: 帕金森病康復鍛煉知識匯總

　　頭頸部的鍛煉：帕金森病患者的頸部往往呈前傾姿勢，非常僵硬，許多人以為是頸椎病造成的。如果不注意頸部的運動和康復，容易加重姿勢異常，表現為駝背日益嚴重。下面介紹一套頸部康復的方法。但要注意，由于帕金森病患者多為老年人，多伴有程度不同的頸椎病。因此，在進行下述鍛煉時一定要循序漸進，逐步加大動作幅度，運動時動作要緩慢輕柔。
　　頭向后仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，上下運動：然后頭向下，下頜盡量觸及胸部。
　　左右轉動：頭面部向右轉并向右后看大約5秒鐘，然后同樣的動作向左轉。
　　面部反復緩慢地向左右肩部側轉，并試著用下頜觸及肩部。
　　左右擺動：頭部緩慢地向左右肩部側靠，盡量用耳朵去觸到肩膀。
　　前后運動：下頜前伸保持5秒鐘，然后內收5秒鐘。