早泄是射精功能障礙的一種，發病率較高，但目前還沒有一個明確的定義，但早泄的發生影響因素有多種，但不論如何，健康的身軀對早泄的治療是有很大的幫助的，那么，早泄的鍛煉法方法有哪些？

　　男性經常進行有氧運動對預防早泄很有幫助，對早泄有幫助的運動有：

　　1、“貓伸展式”放松肩頸?

　　瑜伽中的“貓伸展式”，如同小貓伸展四肢。首先男性應雙腿跪地，臀部坐在腳后跟上，雙臂往前伸，手掌觸地，臀部盡量保持不動。維持15秒，再慢慢放松，恢復上身直立。這個動作能舒展手臂、肩膀及背部，緩解疲勞工作帶來的酸麻感，避免肩頸因過度緊張而出現病變。

　　2、騎馬鍛煉腿力?

　　騎馬時的精神狀態與性愛有共通之處，駕馭、掌握、控制、改變，甚至為所欲為的“主動性”體驗，都和性生活的過程有異曲同工之妙。騎馬還能提高男性的反應能力與協調性，鍛煉全身，尤其是腿部肌肉，使之強健有力。

　　3、游泳增強耐力?

　　這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。

　　幾乎任何有氧運動都對床上之事有所裨益，尤其跑步運動更能使他們的性欲旺盛。選擇合適的運動，加上藥物的治療將提高你擺脫早泄的可能性。

　　必利勁的有效成分是達泊西汀，達泊西汀是一種選擇性5-羥色胺再吸收抑制劑(SSRI)，達泊西汀這類藥廣泛用于治療抑郁和相關的情感障礙，用于治療成人男性早泄和勃起功能障礙。早泄是男性最常見的性功能障礙，早泄是大腦性欲中心反應性過高所致，導致男性過早地射精。而大腦性欲中心存在著5-羥色胺和多巴胺之類的化學物質，它們能傳導強烈的射精沖動，而必利勁能干擾上述化學物質，達到延遲射精時間的目的。

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