前列腺炎的發病率較高，發病因素有多種，飲食、作息、久坐等均有可能引起前列腺炎，前列腺炎患者如果能通過藥物配合自我療法，能更好的治療疾病，那么，前列腺炎有什么自我療法？

　　一、飲食上一定要保證合理規律

　　患者在飲食上一定要保證合理規律，不要吃辛辣和刺激性的食物，一定要吃低脂肪的飲食，患者可以多吃些谷類、堅果與蔬菜類的食物，患者要多補充些維生素C、E和鋅。

　　另外，患者還要盡量的避免食咖啡因、不要抽煙和喝酒以及吃刺激性的的食物。因為吸煙與辛辣的食物不會誘發患者的前列腺炎，但不利于患者前列腺炎的治療，并且還會加重病情。

　　二、養成良好的衛生習慣

　　其實不管是有沒有病的人，搞好個人的衛生是很重要的，前列腺炎的患者更是要引起重視，養成良好的衛生習慣，在生活中患者要保持規律的作息時間，保證充足的睡眠時間，千萬要避免無過濾的生活，以免造成免疫力下降。

　　三、千萬不能憋尿

　　患者千萬不能憋尿，這是一個很不好的習慣，患者適度規律的性生活或是自慰，是可以排出前列腺液的，排尿可以解除患者前列腺液的淤滯，改善患者局部的血液循環，促進其炎癥的吸收和消散。

　　這樣是有助于患者前列腺正常功能的發揮和患者的康復，也有助于患者的生活質量的提高和心理狀態的改善。

　　四、按摩保健

　　1、按摩小腹兩手疊按，右手在上，左掌心放在小腹正中，順時針方向按摩100次。

　　2、斜擦腹股溝兩手五指并攏，兩手小指側抵于髂骨骨棘，沿腹股溝向前下方斜擦100次，以小腹部，有溫熱感為好。

　　3、揉按曲骨穴用右手中指峰在陰毛際恥骨邊的曲骨穴處，用力按摩100次，自覺在陰部有酸脹感。

　　前列金丹片具有活血化瘀、清熱解毒、利濕散結之功效。對前列腺炎和前列腺肥大進行雙病同治，療效突出。純中藥制劑，明顯毒副作用。對各類前列腺疾病特別是慢性前列腺炎及前列腺增生效果顯著，值得信賴。

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