現(xiàn)在生活中，男人是全家的頂梁柱，男人腎虛的癥狀有記憶力下降記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低;脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。那么，男人為什么會(huì)腎虛？

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎虛多為長(zhǎng)期積累成疾，切不可以用急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥物。引起男人腎虛的原因可能是肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂(yōu)思郁怒，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無(wú)能;思慮憂(yōu)郁，損傷心脾，則病及陽(yáng)明沖脈;因房勞過(guò)度，或少年頻繁手淫;恐懼傷腎，恐則傷腎;濕熱下注，宗筋弛縱。

　　腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。關(guān)于腎虛形成的原因，可歸結(jié)為兩個(gè)方面，一為先天稟賦不足，二為后天因素引起。男人腎虛可以嘗試一下用腳后跟健走：邁開(kāi)大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時(shí)，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時(shí)，后腳腳尖踮起。腳后跟先著地，實(shí)際上就是刺激了腎經(jīng)穴位，經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治腎虛等。

　　男人為什么會(huì)腎虛？

　　1.濫用鎮(zhèn)痛藥。

　　2.不可經(jīng)常憋尿:由于工作的關(guān)系有很多男性經(jīng)常會(huì)選擇憋尿，長(zhǎng)時(shí)間的憋尿可不是一個(gè)好習(xí)慣，它會(huì)直接減短腎臟的壽命。

　　3.飲水過(guò)少:不同于女性朋友，很多男性通常都沒(méi)有喝水的習(xí)慣，經(jīng)常是非到渴的不行的時(shí)候堅(jiān)決不喝水。

　　4.飲食過(guò)咸:很多男性的口味一般都以偏重為主，無(wú)論是肥甘厚味還是清淡菜肴，通常都偏咸。

　　5.酒后喝濃茶:男性無(wú)論是工作還是交際都少不了酒精的陪伴，因此總避免不了喝醉，而很多男性通常都會(huì)選用喝茶來(lái)醒酒。

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