5月31日是第二十五個(gè)世界無煙日活動(dòng)。據(jù)了解，該活動(dòng)每年舉辦一次，旨在進(jìn)一步提高全社會(huì)對(duì)煙草危害的正確認(rèn)識(shí)，保護(hù)和促進(jìn)人民群眾健康。本次戒煙日的主題為“煙草業(yè)干擾控?zé)?rdquo;。據(jù)了解，該活動(dòng)每年舉辦一次，旨在進(jìn)一步提高全社會(huì)對(duì)煙草危害的正確認(rèn)識(shí)，保護(hù)和促進(jìn)人民群眾健康。

　　世界戒煙日　全國勸戒煙行動(dòng)

　　人民網(wǎng)天津視窗5月31日電：為做好《天津市控制吸煙條例》的普及宣傳工作，5月31上午，和平區(qū)綜合執(zhí)法局啟動(dòng)了以“珍惜自己、關(guān)愛他人、遠(yuǎn)離煙草”為主題的大型宣傳活動(dòng)，分別在中心公園、兒童公園、勝利公園和睦南公園設(shè)立點(diǎn)位，由專人講解，控?zé)煑l例、知識(shí)。（通訊員 付昱）

　　新浪——山東村莊將戒煙與評(píng)優(yōu)創(chuàng)先掛鉤取得成效：“孝直村禁煙不搞不教而誅，雖制訂了獎(jiǎng)懲規(guī)定，但僅是干預(yù)而不強(qiáng)制，因此這些年沒有村民因繼續(xù)抽煙而受罰。制訂政策是為了告誡人們要注意這個(gè)事情。”殷景玉說，吸煙是個(gè)長期養(yǎng)成的習(xí)慣，不可能很快令行禁止。正是這種與評(píng)優(yōu)創(chuàng)先的結(jié)合以及和經(jīng)濟(jì)利益掛鉤的工作方法，讓這個(gè)村的禁煙努力收效明顯。殷景玉說，把控?zé)熃錈熍c村民的健康結(jié)合起來、與村民的切身利益結(jié)合起來、與村規(guī)民約結(jié)合起來、與各種評(píng)優(yōu)活動(dòng)結(jié)合起來，戒了就有評(píng)優(yōu)的條件，不戒就評(píng)不上。讓村民自己管自己、村民之間相互監(jiān)督，這種不治而治、少獎(jiǎng)即罰的做法，反而取得了意想不到的效果。

　　天津網(wǎng)——本報(bào)訊 （記者高麗）今天是世界無煙日，天津科學(xué)技術(shù)出版社推出一本給“煙民”的戒煙讀本《無煙的日子》，力求通過文字的力量，讓正在吸煙的人想戒煙，讓想要戒煙的人能戒煙，讓已經(jīng)戒煙的人恒戒煙。今天和明天，在天津圖書大廈和天津地鐵站將免費(fèi)向公眾發(fā)放這本書。

　　眉山全搜索——５月３１日這一天，眉山市衛(wèi)生局、眉山市人民醫(yī)院、眉山市婦幼保健醫(yī)院、東坡區(qū)衛(wèi)生局等衛(wèi)生機(jī)構(gòu)紛紛走上街頭，積極開展宣傳、咨詢和義診活動(dòng)，大力普及控?zé)煼啦≈�識(shí)，為建設(shè)文明眉山而努力。

　　中新河南網(wǎng)信陽5月31日電（邱迎 趙臣菊）今年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第25個(gè)世界無煙日。為響應(yīng)“世界無煙日”的號(hào)召，提醒人們重視香煙對(duì)人類健康的危害，5月31日，信陽師院物電學(xué)院隆重組織戒煙宣傳活動(dòng)。

　　世界戒煙日 請(qǐng)戒煙一天

　　雖然戒煙一天微不足道，但可以為自己的戒煙計(jì)劃開個(gè)好頭，“從一天延長到5天、10天，進(jìn)而徹底戒煙”。

　　戒煙竅門

　　1. 拖延：當(dāng)您想買或拿起煙之前，等一等！盡量把動(dòng)作或腳步放慢，或在心中慢慢地念1到10，趁這時(shí)回想一下自己戒煙的原因。如果您已經(jīng)把煙拿了出來，請(qǐng)您先把它握在手中而不要點(diǎn)燃它，在重復(fù)以上的步驟。只要您能順利度過這幾分鐘的時(shí)間，您的煙癮就可以退卻下來。
　　2. 分散注意力：您可以洗個(gè)臉、聽聽喜愛的音樂、找人聊天，或者吃點(diǎn)零食、做些伸展運(yùn)動(dòng)等。
　　3. 深呼吸，多飲水：千萬不要小看這兩種方法，它們可以有效地舒緩緊張情緒及提高注意力。

　　需要遠(yuǎn)離的事物或環(huán)境

　　1. 避免充滿二手煙的環(huán)境，堅(jiān)決拒絕別人的邀請(qǐng)。
　　2. 避免飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)減低您對(duì)吸煙的警覺性。
　　3. 避免含咖啡因的飲料，如：咖啡、濃茶、可樂等，因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激您吸煙的欲望。
　　4. 如果您往往是在無聊和沉悶的時(shí)候吸煙，那么您可以嘗試建立一些新的嗜好和興趣，例如：種花、看書、散步、下棋，做運(yùn)動(dòng)等。

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