大多數吸煙者知道吸煙對身體不好會對健康造成危害，但很多人不確切知道吸煙的習慣究竟有多危險？吸煙的危害有多大？新近研究人員對吸煙者做過一個吸煙危害的調查，很多人認為尼古丁引起癌癥。也有很多人相信吸所謂的“輕型”香煙，能減少吸煙對健康的危害。

 
    紐約煙草控制中心的主任Reichert說，單獨的尼古丁不引起癌癥。尼古丁有助于已經形成的癌細胞生長。在調查中，近72％的婦女和60％的男性認為尼古丁引起癌癥。但是他們錯了，尼古丁的主要問題是高度成癮性——這就是為什么吸煙者難戒劣習或戒后復吸。“輕型”煙少的是尼古丁和焦油，但吸入的煙草中有4000種以上化學物質。有60多種已知是致癌的物質。吸“輕型”香煙減少吸入的是尼古丁，其它化學物質一點也沒少。但是因為尼古丁含量低，達不到量又不過癮，勢必要吸得更多，或猛吸以便獲得滿足過癮的尼古丁。這些都意味吸“輕型”香煙要達到過癮的目的，必須吸人大量的已知的致癌的化合物。所以說吸“輕型”煙對人體的危害更大。吸煙的危害除了對健康的威脅，包括癌癥外，還引起心臟病、中風、肺疾患如肺氣腫、哮喘和支氣管炎等等。

 
    只有戒煙才能解除這些吸煙帶來的危害，早日戒煙早日解除，不論煙齡多久都會從戒煙中獲益。目前在煙民中存在著錯誤的認識：一是對吸煙存在幻想，這會妨礙戒煙措施的實行。現在普遍認為用尼古丁代替療法是有效的戒煙方法之一（其中有效的戒煙方法還有非尼古丁戒煙療法等），最近聯合國也正式向我國推薦非尼古丁療法尼古丁代替療法對吸煙者進行治療。如果你堅持認為輕型香煙對人體無害，又怎么會采取行動有效進行戒煙呢？

 
    另一個障礙是很多人也顧慮對尼古丁代替產品成癮或可能導致心臟病發作。那么非尼古丁治療法的經典代表戒煙戒煙藥——暢沛可很好的消除你戒煙的顧慮。

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