在懷孕的中后期，如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經上，準媽媽就會有疼痛、麻木，甚至伴隨著針刺樣的感覺，這種現象就是懷孕坐骨神經痛。在懷孕的中后期，如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經上，準媽媽就會有疼痛、麻木，甚至伴隨著針刺樣的感覺，剛開始可能是在臀部，后來會輻射到大腿。然而隨著胎兒體位發生改變，疼痛也許會突然消失，就是懷孕坐骨神經痛。有懷孕坐骨神經痛的準媽媽通常不必過于緊張，但應該在孕期檢查時告知你的醫生。

    預防坐骨神經痛的關鍵在于勞逸結合，懷孕坐骨神經痛就是盡量讓自己舒服。避免做劇烈的體力活動，尤其在臨產前的幾個月，再勤快的準媽媽，這時也要學會“偷懶”。 平時最好采用側臥位睡覺，平臥時也要在膝關節下面墊上枕頭或軟墊；別走太多的路，即使去公園，一次散步半個多小時運動量也夠了，商場更不能一家接一家地逛，此外，千萬不能穿高跟鞋啊。有懷孕坐骨神經痛：坐公車、地鐵時別害羞，主動向年輕人要座位，周圍人一定會支持你的。天氣過熱(過冷)最好坐出租車，辦公室冷氣太冷時準媽媽一定要保護好自己的雙足和雙腿，著涼也可能誘發坐骨神經痛。

    懷孕坐骨神經痛的預防：
    1、 每星期練習幾次瑜伽也是減輕疼痛的好方法。
     2、癥狀輕微者，可以在家做居家按摩操。此時，可是準爸爸大獻殷情的絕好時機，趕快學幾招專業、地道的按摩技巧吧，為愛妻每天定時做甜蜜按摩。
    3、懷孕坐骨神經痛對于腰間盤突出造成準媽媽的坐骨神經痛最好不要做X光檢查，而用超聲波檢查代替。
    4、懷孕坐骨神經痛應該首選硬板床休息，常規配戴腰圍的治療方法容易限制胎兒活動，不利于其發育，故不宜選用;
    5、某些藥物雖然效果好，如活血化淤的中藥，但會影響胎兒發育，也應禁止使用。
    6、孕婦要多注意休息，避免勞累;因為有胎寶寶，孕期坐骨神經痛治療方法就有了一定的局限性，孕婦應避免勞累、穿平底鞋，注意休息;
    7、將腳架高，使得腳的位置和心臟的位置接近，使靜脈回流增加更為舒暢;
    8、調整睡覺的姿勢能緩解坐骨神經痛;在睡覺時左側臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭，以增加流向子宮的血液。

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