導(dǎo)讀：時(shí)下季節(jié)已進(jìn)入秋季，早晚氣溫相關(guān)較大，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎需做好預(yù)防工作，防止病情加重或復(fù)發(fā)。預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎發(fā)作，需做好日常生活、飲食、運(yùn)動(dòng)中的每一個(gè)細(xì)節(jié)。

預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎非常的關(guān)鍵，雖然類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎不能夠致命，但是讓卻是反復(fù)性的發(fā)作。而且治療難度非常的大，很難進(jìn)行根治性的治療，一般的治療病情康復(fù)以后，還是會(huì)復(fù)發(fā)。每次類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)以后，引起的關(guān)節(jié)型疼痛是無(wú)法忍受的，大家不搞清楚類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的預(yù)防工作，就很難避免類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，也就很難避免自己受到傷害。

 

預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，慢性期的時(shí)候要盡可能安排一些有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，像散步，騎自行車(chē)，打太極拳等都可以起到很好的效果。這樣可以起到緩解疲勞，活動(dòng)以后癥狀會(huì)減輕。進(jìn)行關(guān)節(jié)鍛煉，可以增加肌肉，防止關(guān)節(jié)痙攣，強(qiáng)直和肌肉萎縮等。急性期的類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，不但不要外出運(yùn)動(dòng)，還不能夠展開(kāi)日常的生活訓(xùn)練。

 

預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎要循序漸進(jìn)，持之以恒，預(yù)防方法要根據(jù)病情而定。活動(dòng)量可以從小到大，活動(dòng)的時(shí)間也可以由短到長(zhǎng)，活動(dòng)的次數(shù)也可以由少到多。

 

活動(dòng)量強(qiáng)度逐漸的增加可以起到耐受的程度，活動(dòng)簡(jiǎn)寫(xiě)要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ�在活�?dòng)中發(fā)生癥狀加重或者是肌肉痙攣的現(xiàn)象，既要停止活動(dòng)，等到癥狀得到改善以后在考慮進(jìn)行活動(dòng)，并且要調(diào)整活動(dòng)方案和運(yùn)動(dòng)量。

 

目前雖然抗類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎藥物研究和臨床應(yīng)用取得了較大的進(jìn)步，但單靠藥物療法來(lái)防治因關(guān)節(jié)破壞所致的機(jī)能障礙是有限的，只有同時(shí)配合積極的、病情發(fā)展階段允許的運(yùn)動(dòng)療法，飲食療法，才能更好地維持日常生活能力，這樣才能最大程度地減少患者社會(huì)的和經(jīng)濟(jì)的損失。

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