導讀：骨關節炎在中老年人中是一種較為常見的疾病，但不同的關節發生關節炎的幾率是不同的，那么，哪些關節容易發生骨關節炎呢？下面和百濟藥師一起來了解一下。

　　骨性關節炎的常見部位及其特征如下。同一患者可出現不止一個部位的病變。
　　一、手指間關節最常受累，尤其是遠端指間關節。腫痛和壓痛不太明顯亦很少影響關節活動。特征性改變為在指關節背面的內外側，出現骨性增生而形成硬結節，位于遠端指肩關節的結節稱為Heberden結節，位于近端指肩關節稱為Bouchard結節。這種結節發展很慢。只有少數患者最終會出現遠指關節的屈曲或外斜畸形。當第一腕掌關節受累而有骨質增生時就形成“方”形手，這種畸形在中國人中少見。

　　二、膝膝關節痛是本病患者就醫常見的主訴。其早期癥狀為上下樓梯時的疼痛，尤其是下樓時為甚，呈單側或雙側交替出現，是出現關節腫大，多因骨性肥大造成，也可關節腔積液。出現滑膜肥厚的很少見。嚴重者出現膝內翻畸形。

　　三、髖表現為大粗隆、臀外側、腹股溝等部位疼痛，可放射至膝。髖的內旋和伸直活動受限。我國人群中發生髖的骨性關節炎者較白種人為少。

　　四、足第一趾關節是病變出現的常見部位。穿緊足鞋和反復外傷是其病因。癥狀為局部疼痛、骨性肥大和拇外翻。

　　五、脊柱椎體、椎間盤、骨突關節的退性性病變引起頸、腰段椎體的病變。局部出現疼痛、僵硬。少數嚴重者因椎體緣的唇樣增生和骨驁壓迫局部神經根、脊髓或局部血管而出現各種放射性痛或神經系癥狀。

　　日常生活當中我們該如何預防它的發生呢？有沒有什么非常有效的保健方法。

　　對骨關節病要早預防、早診斷、早治療，防止致殘。除了先天因素無法改變外，日常生活中的許多習慣，只要我們稍加注意，都可以實現最大限度地降低發病幾率。具體可以包括以下幾個方面。

　　1、盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物。運動鍛煉可強身健體，但運動前要做好關節預熱，以適應即將開始的正式運動，劇烈運動時要戴好護具，以安全為宜。爬山、爬樓梯、攀巖、長時間步行、暴走等膝關節長時間、高強度、高負重的活動很容易給關節造成負擔，增加關節軟骨磨損，此類活動應該適可而止。對膝關節炎的患者，游泳和散步是最好的運動，既不增加膝關節的負重能力，又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。

　　2、要為關節“減負”。保持正常體重可大大降低發病的幾率，肥胖患者患雙膝關節炎的危險性比正常體重者高18倍。

　　3、雖然濕冷不是導致疾病的直接原因，但據調查，發現大部分病人自述對天氣變化敏感，尤其潮濕、寒冷的天氣導致關節疼痛癥狀的加重最為明顯，嚴寒更是患者的“克星”。因此，對關節一定要避免過冷、潮濕。冬天不要常穿裙子，“要風度不要溫度”是有代價的。

　　4、少吹空調，享受自然風。三伏天夏日炎炎，人們喜好吹空調、風扇，然而長時間吹風非常容易讓關節受累，吹風時應以自然涼風為宜。

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