導讀：美國關節炎基金會專家E·羅伯特·哈里斯博士表示，體重超標或肥胖以及飲酒無度是導致年輕人發生痛風的主要原因。瘋狂節食、快速減肥也會導致體內尿酸水平升高，增加痛風危險。

近十年來，痛風癥的發作年齡有逐漸下降的趨勢，痛風患者中，已經有不少年輕人。隨著經濟的高度成長，人們對動物性蛋白、高熱量食物的攝取量逐年增加，肥胖的人也越來越多、呈年輕化趨勢。預防痛風上身，是健康生活管理中重要的一環。

 

許多人都認為預防痛風發作，在飲食上要嚴格控制。但美國關節炎基金會專家E·羅伯特·哈里斯博士表示，體重超標或肥胖以及飲酒無度是導致年輕人發生痛風的主要原因。瘋狂節食、快速減肥也會導致體內尿酸水平升高，增加痛風危險。

 

專家指出，痛風的飲食在節食的基礎上面也要有良好的飲食方式，不僅是節食問題，更重要的是注重飲食方法，在《痛風病正規飲食療法:》中推薦幾種適合痛風病人的食療方法。痛風的飲食中需要了解如下幾種節食方式。

 

1，防止高尿酸的出現，就必須在節食中禁忌大量的海鮮食物以及一切高嘌呤食物。

2，痛風急性發作往往離不開酒精的作用，因此痛風節食需要戒酒。

3，節食方法中盡量多吃一些有助于提高尿酸排放的食物或者是水果類產品。

4，痛風的飲食節食過程中以低嘌呤食物和碳水化合物飲食方向為主。

 

百濟藥師溫馨提醒：一些愛美的女性為了保持苗條的身材，通常也會通過節食這一個方法，其實這對身體是沒有任何好處的。減肥瘦身不只是為了擁有美麗窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康。但如果采用不正確的減肥瘦身法，反而會傷害身體健康！

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