痛風不單單讓患者感到劇痛，它更是一種難以根除的、糾纏患者一生的疾病。慘的是，吃海鮮、喝啤酒、吃動物內臟乃至吃豆類，都會引起痛風病發作。而在早春季節，寒冷和潮濕也是不可忽視的發作誘因。那么，進入春天，怎樣有效預防痛風呢？

　　痛風最易侵犯的關節是足部第一跖趾關節，

　　其次有踝關節及跗間關節等，這與人的雙足遠離心臟，血液供應不足，本身溫度偏低有關。據了解，痛風的發病原因是血液中的尿酸濃度過高，形成尿酸結晶沉積在組織中。高尿酸血癥是痛風的前奏。痛風發作時，拇趾、足背、足跟、踝、指、腕等小關節都有可能紅腫劇痛。反復發作，關節變畸形，形成“痛風石”。

　　春季天氣變化無常，如果鞋襪保暖作用差，極易受寒。陰雨天氣，鞋襪易受潮，由于水分蒸發會帶走大量熱量，局部皮膚溫度可進一步降低。高尿酸血癥未得到控制的痛風病人，此時尿酸在局部沉積加快，程度加重，從而誘發痛風發作。那么，進入春天，怎樣有效預防痛風呢？

　　一、養成良好的飲食習慣，防止疲勞、受寒。

　　二、應根據每日活動量安排三餐，定時定量進食，避免或少吃嘌呤含量較高的食物，不要吃得過飽，以免體重超重或肥胖。

　　三、養成飲水習慣。要多飲水，保持每日有充足的尿量，以利于尿酸的排泄，不要等到有明顯口渴感時才想到飲水。

　　四、每日安排一定時間的運動和體力活動，對從事腦力勞動或長期坐辦公室的人尤為重要；生活要有規律，要按時作息，消除不良的生活習慣，尤其是通宵達旦的玩牌、玩電腦、看電視等。

　　五、戒除不良嗜好，如吸煙、酗酒等。

　　六、情緒要穩定，心情要樂觀。 

    百濟藥師溫馨提醒：中年以上病人每年做健康檢查時，要注意檢測血液的尿酸濃度，特別是對有痛風家族史、肥胖以及有高血脂、高血壓、糖尿病者，更應定期檢查血尿酸，以期盡早發現高尿酸血癥，以便及時診斷和治療。

TAG：痛風 預防痛風