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　　運(yùn)動(dòng)是我們?cè)谶M(jìn)行股骨頭壞死治療中會(huì)經(jīng)常可以用到的，也是我們生活中比較經(jīng)常接觸到的，那么對(duì)于股骨頭壞死的患者來(lái)說(shuō)應(yīng)該如何自我鍛煉呢?

　　（1）扶物下蹲法：?jiǎn)位螂p手前伸扶住固定物，身體直立，雙足分開(kāi)，與肩等寬，慢慢下蹲后再扶起，反復(fù)進(jìn)行3-5分鐘。（2）患肢擺動(dòng)法：?jiǎn)位螂p手前伸或側(cè)身扶住固定物，單腳負(fù)重而立，患肢前屈后伸內(nèi)收，外展擺動(dòng)3-5分。（3）內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法：手扶固定物，單腳略向前外伸，足跟著地，作內(nèi)旋和外旋運(yùn)動(dòng)3-5分鐘。（4）屈髖法：患者正坐于床邊或椅子上，雙下肢分開(kāi)，患肢反復(fù)作屈膝屈髖運(yùn)動(dòng)3-5分鐘。（5）抱膝法：患者正坐床邊、沙發(fā)、椅子上，雙下肢分開(kāi)，雙手抱住患肢膝下反復(fù)屈肘后拉與主動(dòng)屈髖運(yùn)動(dòng)相配合，加大屈髖力量及幅度。

　　通絡(luò)生骨膠囊的成分為木豆葉。性狀為為膠囊劑，內(nèi)容物為棕黃色的顆粒。氣特異，味苦澀。功能主治為活血健骨、化瘀止痛。用于股骨頭缺血性壞死，癥見(jiàn)髖部活動(dòng)受限、疼痛、跛行、肌肉萎縮、腰膝酸軟、乏力疲倦，舌質(zhì)偏紅或有瘀斑，脈弦。用法用量為口服，一次4粒，一日3次。

　　關(guān)于股骨頭壞死的鍛煉方式給大家做了簡(jiǎn)單的介紹，如果大家不懂如何操作，可以咨詢相關(guān)專業(yè)的人員，如果還有其他疑問(wèn)，可撥打康德樂(lè)大藥房的全國(guó)服務(wù)熱線400-101-6868進(jìn)行咨詢。

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