酷暑天氣，想要防暑降溫，游泳是不錯的選擇。除此之外，游泳還可以釋放壓力、減肥塑身。緊張工作造成的壓力得以緩解，心情舒暢了身心健康。不過游泳時可能會被傳染疾病，也是一個大家比較關注的問題。

　　在泳池內，最容易傳播的疾病就是皮膚病。泳池里面有消毒劑，在水里不易傳播，但泳池周圍也容易感染。皮膚浸泡在水中的時間越久，作為皮膚屏障的角質層越容易出現松懈，從而降低對外來病源的屏障作用，理論上感染皮膚病的幾率就會增高。細菌感染引發的毛囊炎、疥瘡，也有可能在游泳池里傳播。因此皮膚有傷口時就不要下水了。最好穿自帶的拖鞋從更衣室走到泳池。

　　乙型病毒性肝炎，簡稱乙肝，是一種由乙型肝炎病毒感染機體后所引起的疾病。表現為乏力、食欲不振、惡心、腹脹和肝區疼痛等癥狀，主要都是通過血液、母嬰父嬰、破損的皮膚黏膜、醫源性傳播、性接觸等途徑傳染。如果有帶病者因粘膜破損而使病毒進入水中，水中的消毒劑就能稀釋并破壞乙肝病毒的傳染性。

　　在此提醒大家，有嚴重心血管病的患者不要進行游泳運動，女性在排卵期、月經前后盡量少游泳，排卵期抵抗細菌的能力也會較低，會增加陰道炎的感染風險……在游泳前，一定要摘除隱形眼鏡，戴上專用的有度數的游泳鏡。游泳時間以一小時左右最好，當皮膚幵始發皺甚至發白時，應停止游泳。上岸后，應盡快使用沐浴液或香皂徹底清洗身體。

　　來源：微博：@娟子營養工作室

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