近年來(lái)，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的改善，脂肪肝發(fā)病率逐年上升，且發(fā)病年齡越來(lái)越小。脂肪肝在兒童中的發(fā)病比率也日漸提高，父母應(yīng)該注意了解可以預(yù)防脂肪肝的飲食。

　　專家表示，得兒童脂肪肝的小孩往往沒什么感覺，因而很容易被忽視。很多情況下，是在做健康體檢或其他檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)孩子患有兒童脂肪肝，而且很多情況下，兒童被檢查出有脂肪肝往往只是肥胖癥的伴隨癥狀，然而有的孩子由于發(fā)現(xiàn)不及時(shí)，檢查出來(lái)時(shí)已經(jīng)發(fā)展成為脂肪性肝炎了。

　　患上脂肪肝后，這些孩子正常的血液供應(yīng)、氧氣供應(yīng)及自身代謝都會(huì)受到影響，造成正常肝細(xì)胞被擠壓變形，以及肝細(xì)胞大量充血水腫、炎癥浸潤(rùn)、肝細(xì)胞壞死，日久還會(huì)逐漸發(fā)展成為肝硬化。其實(shí)檢測(cè)兒童是否患有脂肪肝很容易，只要到醫(yī)院做一次肝臟B超就可以。

　　專家指出，兒童脂肪肝歸根結(jié)底還是由于肥胖引起的，家長(zhǎng)應(yīng)該多關(guān)注孩子的肥胖問題。因?yàn)楹芏喑赡昙膊∪?a title=高血壓 href=http://www.45yh.cn/cerebrovascular/hyperpiesis/ >高血壓、冠心病、糖尿病都是兒童時(shí)期肥胖埋下的隱患。因此，兒童脂肪肝的防治應(yīng)以預(yù)防為主。

　　父母學(xué)會(huì)三招預(yù)防小兒脂肪肝

　　合理的飲食結(jié)構(gòu)

　　可食魚類，牛奶，豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物，盡量少吃豬肉，牛肉食物，以保護(hù)和促使已損傷肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。

　　限制熱量攝入

　　少讓兒童攝入熱量過多的食品和飲料，控制糖和脂肪的攝入量，因?yàn)檫@些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)超過代謝需要時(shí)，就會(huì)變成脂肪貯存在體內(nèi)。

　　注意攝入足量的維生素

　　尤其是B族維生素和維生素C，多吃含糖量低的新鮮蔬菜、瓜果，如芹菜、菠菜、小白菜、黃瓜、冬瓜，竹筍，番茄等。

　　最后，鼓勵(lì)孩子加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)做一些家務(wù)勞動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可消耗體內(nèi)脂肪，強(qiáng)壯骨骼與肌肉，利于生長(zhǎng)。

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