腎結石患者康復與防復發指南

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2010/7/19 10:50:00

    生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。容易患腎結石。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，遠離腎結石。

    遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化，使得腎病有機可乘。

    不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

    此外，適當參加有氧運動，鍛煉身體、強健體魄，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防腎病的再次發生。

    既然腎結石主要是由飲食引起的，“戒口”在所難免。百濟藥師溫馨提醒，盡量少抽煙，禁止喝酒、吃辛辣(如辣椒、姜、蒜子絕對不能沾)和煎炸、燒烤食品。

    最后說說可以吃的吧，適當調配已是百吃不厭的美味：
    肉類：瘦肉,豬心、豬腰、豬肺、豬舌、豬肚、鴨肉、小雞或母雞的雞肉、鵪鶉,鴿子,蛇肉、貓肉；
    蔬菜除了韭菜、南瓜、洋蔥、茄子、竹筍、大蒜外其他的蔬菜都可以吃；
    水果除了荔枝、龍眼、芒果、榴蓮和木菠蘿外其他的水果都可以吃；
    五谷、薯類和豆類食品都可以吃；
    海產品的動物不能吃,但植物可以吃,例如發菜、紫菜、海帶可以吃；
蛋類、牛奶等。

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