2型糖尿病的飲食如何控制?

來源：百濟(jì)藥房藥訊作者：百濟(jì)動態(tài) 瀏覽：發(fā)布時(shí)間：2012/9/8 9:52:00

導(dǎo)讀：2型糖尿病是糖尿病中最多的一種，也是成年人群中的一種糖尿病。對于2型糖尿病的飲食，合理、科學(xué)的安排，可以有效的控制血糖，那么２型糖尿病的飲食如何吃才好呢？百濟(jì)藥師將為您詳細(xì)介紹。

２型糖尿病患者平時(shí)要從飲食、睡眠、運(yùn)動、情緒、生活起居等方面注意。２型糖尿病的飲食要注意以下幾點(diǎn)：

1、2型糖尿病的飲食多食用富含膳食纖維的食物。如：綠豆、玉米面、燕麥面、菠菜、芹菜、海帶、韭菜、豆芽等。

2、2型糖尿病的飲食每天要攝入一定量的碳水化合物。碳水化合物是為人體提供能量的主要物質(zhì)，所以2型糖尿病的患者不要因?yàn)楹ε卵巧叨L期拒絕此類食物。

3、飲食定時(shí)定量：如何調(diào)養(yǎng)2型糖尿病患者日常生活飲食?根據(jù)每人身體情況，了解每日攝入量，消耗量合理搭配飲食。切忌多食，多餐。2型糖尿病的飲食應(yīng)該注意哪些?這點(diǎn)不容忽視。

4、科學(xué)攝入優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)：如烏雞肉、三文魚、鱈魚、鰻魚、牛奶、酸奶、雞蛋、花生等。這是2型糖尿病的飲食中重要的一部分。

此外，２型糖尿病的飲食中應(yīng)少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速導(dǎo)致血糖升高，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩(wěn)定時(shí)可以少吃一些水果。

吃水果時(shí)，要以含糖量低為選擇原則。同時(shí)，還要根據(jù)其含糖量，計(jì)算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認(rèn)為在兩餐之間(血糖下降時(shí))少量服用較為合適。有考營養(yǎng)成分表，根據(jù)病情酌情選用。

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