六、其它減肥法

　　除上述五大類減肥方法外，我們生活中還有一些常見的行之有效的減肥法如下：

　　


1、黃瓜雞蛋減肥法

　　屬于節食減肥，每天三根黃瓜兩個雞蛋，早晨和中午分別吃一根黃瓜一個雞蛋，晚上只吃一根黃瓜，5天輕松減12斤，效果比較明顯。優點：效果明顯，減肥速度快。缺點：堅持起來比較困難，長時間使用不利于人體健康。這類方法偶爾為之還可以，但是經常使用不利于身體健康。因此意志不堅定、黃瓜過敏和體虛體寒者慎用。

　　


2、蘋果牛奶減肥法

　　也是很常用的方法，一天光吃蘋果，一天光喝牛奶，兩天一個階段，然后恢復飲食，聽說也挺有效的。喜歡吃蘋果和牛奶的朋友可以試試。

　　


3、七日魔鬼瘦身湯

　　又叫七日瘦身湯，俗稱魔鬼瘦身湯、巫婆湯。用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。

　　


4、晚餐水果替代

　　這種方法非常簡單，每天都可以實施。一日三餐按時吃，早餐和午餐都吃7分飽，晚餐用自己喜歡的水果代替，堅持一年絕對有效，適用于各類體質。優點：安全健康，對身體無任何副作用。缺點：速度太慢，需要持之以恒。

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