同笑可以促進(jìn)生長嗎

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態(tài) 瀏覽：發(fā)布時間：2019/12/3 14:46:00

　　每個人在生活中可能會遇到的健康問題，會有一些差異，有的人會出現(xiàn)食欲缺乏，有的人會出現(xiàn)生長發(fā)育不良，其實需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查后才能夠明確病因，才能夠找到一些比較合適的治療方式，那么同笑可以促進(jìn)生長嗎?

　　同笑用于賴氨酸缺乏引起的食欲缺乏及生長發(fā)育不良等，同笑所含賴氨酸是維持機體氮平衡的必需氨基酸之一。具有促進(jìn)人體生長發(fā)育的作用；肌醇能促進(jìn)肝中脂肪代謝；維生素B12是體內(nèi)合成DNA的重要輔酶。三藥合用具有一定協(xié)同作用。

　　促進(jìn)生長的方法是什么

　　1、睡眠充足。生長發(fā)育與體內(nèi)生長激素分泌量的多少密切相關(guān)。分泌越多，生長發(fā)育越快，人長得越高，反之則矮。生長激素在夜間分泌很多。所以，在青春期，不要開夜車，要保證足夠的睡眠。

　　2、戶外活動。有關(guān)資料表明，戶外活動越多，太陽光照射時間越長，對身體發(fā)育越有利。因為，日光中的紫外線能使皮膚中的麥角固醇轉(zhuǎn)化合成維生素D3，它是促進(jìn)骨骼吸收鈣不可缺少的物質(zhì)，有促進(jìn)骨骼鈣化和長粗長高的作用。所以不論學(xué)業(yè)多么繁忙，都應(yīng)抽出時間多到戶外活動。

　　3、運動。一個人的高矮取決于骨骼的生長發(fā)育，特別是大、小腿骨及脊椎骨的生長狀況。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)人的物質(zhì)代謝和血液循環(huán)，使骨的新陳代謝與營養(yǎng)供應(yīng)大為增強，自然促進(jìn)了生長發(fā)育。另外，體育運動會給骨骺板增加壓力，刺激軟骨細(xì)胞的增生，有利于骨骼的生長。

　　4、營養(yǎng)。青少年時期是生長發(fā)育的高峰期，營養(yǎng)物質(zhì)需求量大，且種類全面。不但應(yīng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、微量元素的蛋、奶、魚、肉和豆類，還應(yīng)適當(dāng)多進(jìn)食富含維生素的新鮮蔬菜和水果。不要偏食、挑食，以免造成營養(yǎng)不良。

　　同笑相關(guān)的信息就為你介紹到這里，大家應(yīng)該要努力根據(jù)自己的情況來選擇和處理，同時也希望大家能好好的對待自己的健康問題，平時應(yīng)該要注意營養(yǎng)的豐富與全面，盡量避免偏食挑食的情況產(chǎn)生。

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