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　　在生活中，大家要做好補鈣的工作，補鈣是一種保健手段，無論是男女老少都要做好鈣質的補充很多的人們之所以造成鈣質流失，就是因為長期飲食結構不合理造成的，所以在生活中一定要重視補鈣，身體出現這些癥狀，說明你該補鈣了。

　　當人體缺鈣時，出現的癥狀也非常多，每個不同階段的人癥狀也不一樣。

　　1、少年兒童：少年兒童正處于發育期，此時鈣攝入不足容易導致出牙緩慢或不整齊、O或X型腿、雞胸、智力發育遲緩、易腹痛腹瀉、厭食偏食不易入睡等癥狀出現;

　　2、青年人：青年人已經發育到一定的階段，身體發育相對較成熟，一般按照正常的飲食不至于出現太嚴重的缺鈣現象。當青年人缺鈣時，會有腰酸背痛、注意力不集中、免疫力下降、精神不集中和發育不良的問題出現。

　　3、孕婦及哺乳期婦女：孕婦及哺乳期婦女的角色低位很特殊，因為當孕婦或者哺乳婦女缺鈣時，期涉及的往往是胎兒和婦女兩者，因此補鈣尤為重要。當孕婦或哺乳期婦女缺鈣時，容易出現關節疼、頭暈、抽筋乏力、貧血、產前高血壓綜合征和乳汁分泌不足等問題;

　　4、老年人：老年人特別是老年婦女是最容易缺鈣的人群，一方面此階段的老年婦女鈣流失速度非常快，另外由于新陳代謝能力下降，從飲食中攝入的鈣吸收效率也比較差，容易出現“入不敷出”的現象。

　　建議大家在生活中多吃一些補鈣的食物，必要的話可以選擇藥物來補充鈣劑。鈣爾奇D600片適用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質疏松癥。鈣爾奇D6片是臨床比較常見的處方藥，如需購買的朋友，務必要攜帶醫生有效處方，到康德樂處方藥大藥房購買，并且需要在專業藥師指導下服用。

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