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　　女人平時如果吃過于生冷的食物，是容易導致月經不調的，月經不調對女性來說也是比較麻煩的情況了，如果不及時處理還會導致不孕不育，下面來看一下定坤丹哪些人能用，它的使用方法是什么?

　　定坤丹功能主治是滋補氣血，調經舒郁。用于氣血兩虛、氣滯血瘀所致的月經不調、行經腹痛。定坤丹用法用量是口服。一次3.5-7克，一日2次，或遵醫囑。

　　月經不調飲食注意什么

　　1.月經不調患者多吃含有鐵和滋補性的食物，女性營養不良或營養搭配不合理，也容易引發月經不調。因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免因月經量過多發生缺鐵性貧血。

　　2.月經不調患者多食用高纖維食物，纖維素豐富的食物有助于調理經期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，增加血液中的鎂含量，能改善月經不調的情況。

　　3.月經不調患者不宜食用生冷寒性食物，那么如何治療月經不調效果最理想?中醫認為，血得寒則凝，女性常食用生冷寒性食物會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。因此月經期間，宜食用溫熱食物，促進血液運行通暢。

　　4.月經不調患者不宜食用辛辣食物，月經期間進食辛辣食物容易引起盆腔血管收縮，造成經血量過少甚至突然停止，長此以往，會發生痛經或月經紊亂的可能。

　　所以從以上介紹的內容大家對于這些信息應該清楚了，如果出現月經不調的情況要查清楚原因，然后再對癥進行處理，然后再做好相應的護理，這樣對病情的控制也是有幫助的。

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