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　　女人月經不調的時候會出現氣血不足、經期腹痛、月經周期不規律的，發現有這一問題可以在醫師的指導下用藥調理，當然藥物也要清楚它的用法，下面來看看鹿胎膏怎么吃?

　　鹿胎膏用法用量是口服，一次10克，一日2次，溫黃酒或溫開送下。鹿胎膏性狀為棕褐色至黑褐色的圓扁形干膏塊;味甘、微苦。鹿胎膏功能主治是補氣養血，調經散寒。用于氣血不足，虛弱消瘦，月經不調，行經腹痛，寒濕帶下。

　　月經不調如何護理?

　　1、健康的飲食護理

　　飲食調養一直就是對抗疾病的一大法寶。而在女性月經不調的護理方法中飲食養護也是最為重要的，日常的飲食中食物應該多種多樣，保證營養的搭配合理，多吃點蔬菜、水果，少吃一些油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。

　　2、積極的精神護理

　　好心情是疾病的最大天敵。對月經不調的人來說更要保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，注意勞逸結合。還要克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力。月經不調的護理方法精神調理非常重要，女性朋友們要特別注意。

　　3、適當的運動護理

　　適當的體育運動可以增強人體的抵抗力。而且，多運動是月經不調的護理方法中比較重要的。平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，生活中還應該注意按時作息，不要讓自己過度的疲勞。做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。

　　4、科學的排毒護理

　　科學的排毒對調理月經不調很有幫助。要注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓身體內的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

　　以上介紹了鹿胎膏的使用方法，所以發現有這些問題，大家要盡量在醫生的指導下進行藥物的使用，當然也要做好相應的護理，不是飲食上還是生活上養成好的習慣，可以預防月經不調出現。

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