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　　不少女性到了更年期的年齡后，會覺得便秘的情況越來越嚴重。我們并不能輕視這種狀況，因為便秘很有可能會引起其他嚴重的疾病。那么，更年期女性如何防便秘呢？

　　研究證明，女性便秘不僅會引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力等。時間長了，還會導致貧血和營養不良，甚至使女性乳房組織細胞發育異常，從而增加患乳腺癌的可能性。調查證明，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%，而每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%。

　　此外，由便秘所帶來的體內毒素積累，導致新陳代謝紊亂、內分泌失調等，會讓女性出現皮膚色素沉著、毛發枯干、黃褐斑、青春痘等現象。解決這一問題的辦法就是通過飲食大量補充膳食纖維。

　　膳食纖維不僅可以起到緩解便秘的作用，還具有排毒、降血脂、防治肥胖等功效。麥麩、芹菜、豆類、薯類、蒜苗、韭菜、白菜、萵苣、蘿卜、蘋果、梨等食物中均含有較高的膳食纖維。

　　此外，伴隨更年期出現的癥狀我們都應該重視，保持身體的健康。如果癥狀一直不能緩解，我們就需要服用一些治療更年期綜合征的藥物。其中，女性使用得比較多的藥物就有莉芙敏。莉芙敏是一種德國進口的植物藥，主要成分是黑升麻，能有效治療潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等癥狀。

　　康德樂藥房藥師溫馨提醒：更年期女性應注意個人衛生，經常沐浴，注意清洗外陰，尤其在大便后肛門周圍要用溫水清洗，避免尿路感染和陰道炎的發生。如想了解更多更年期的信息，可撥打全國服務熱線400-101-6868 咨詢或直接登錄百濟新特藥房網（http://www.45yh.cn/）查詢。

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