女人如何安度更年期

來源：百濟藥房藥訊作者：百濟動態瀏覽：發布時間：2014/7/13 8:53:00

　　對于女性倆說更年期無法避免，不同的是，一些女性能輕松度過，一些女性卻長期飽受更年期綜合征的困擾。這其實取決于我們應對更年期的方法。那么，女人如何安度更年期呢？

　　首先，更年期女人要科學地認識更年期，了解更年期是生活中必然經過的時期，要從知識上、精神上、思想上有準備地去迎接這一自然的生理變化。其次，處于更年期的人無論有無癥狀出現，都應該主動積極地進行醫學檢查和咨詢。一方面通過醫生的檢查和治療，及時幫助機體功能的恢復。另一方面，也可了解到更年期生理變化常識和防護事項。

　　在日常生活中要注意控制情緒，不能自認為屬于更年期而可以對他人隨意發脾氣。同時，還要注意消除不良情緒。可適當參加運動，增加生活樂趣，更好地調節情緒。此外，必須注意勞逸適當，生活安排有規律，睡眠充足，飲食得當，情緒樂觀愉快，從而順利地度過更年期。

　　還有，女人更年期既然是個體生活必經的重要時期，其表現的生理和心理反應也必然會影響到家庭成員及相關人群。因此，女人更年期了怎么辦呢，周圍的人比如家人、同事等都應該給與理解和照顧，甚至暫時忍讓。

　　最后，精神健康網專家強調，女人更年期了怎么辦，最重要的還是要保持良好的心態和科學健康的生活習慣，同時采取積極的治療措施，就能夠平穩、順利地度過這一時期。

　　若一些更年期的癥狀長期不愈，這時候就可以選擇通過藥物來進行治療。現在，更年期女性使用得較多的藥物有莉芙敏。莉芙敏主要成份是北美黑升麻提取物，不含任何雌激素，通過調節神經遞質發揮藥效，能針對女性更年期綜合癥，改善潮熱盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等癥狀。

　　康德樂藥房藥師溫馨提醒：更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時喜怒無常,類似精神病發作，應及時進行治療。如想了解更多更年期的信息，可撥打全國服務熱線400-101-6868 咨詢或直接登錄百濟新特藥房網（http://www.45yh.cn/）查詢。