在探討月經提前還是推遲好，我們大家先來了解一個名詞，它便是月經周期。每位女性朋友，都有屬于自己的月經周期，所謂的月經周期，是從上次月經來訪的第一天起到下一次月經來潮的第一天為止的天數。比如這個月九月十四號來月經了，而十月第一天來來月經是在十八號，那么這個月經周期便是34天。

 
    很多女性的月經周期是在一個月左右，提前一周或者延遲了一周都是屬于正常的月經周期，那么為什么要了解月經周期呢？因為月經周期會反映出女性身體健康狀況。月經提前或者延遲都是不好的。中醫有這么一句話“經水不及期而來者，血熱也”，中醫認為月經提前或延遲，與肝臟,脾臟,腎臟以及沖脈和任脈關系最大。血熱氣虛是導致月經不調最為密切的兩種因素。血虛的人會有面色萎靡不振發黃，有時候會覺得頭暈、心悸，睡不著覺、脈虛細等癥狀，而氣虛的人身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等，從以上所說可以看出，月經提前或者延后都是身體疾病所導致的。

    月經不調是由于身體的不適所導致的，而月經不調也會給身體帶來一系列的疾病，怎么說呢?由于月經不調，氣血陰陽失調，除了很容易使皮膚引起色斑、暗瘡等 ，影響容貌，還會引發婦科炎癥，嚴重的甚至會導致不孕不育。那么如何使得月經規律呢？別急，小編有幾個妙招哦！一是經期要注意保暖以及避免呆在潮濕的地方，避免過于勞累，注重休息；還有一點是要注重自身的清潔，衛生巾以及內褲要更換勤快，注意陰部的清潔工作；在飲食方面要注重膽固醇類營養的攝入，飲食均衡，以健康的飲食提高身體素質。

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